放眼周遭,处处可见裁员减薪,时时听到合并重组，谁也说不定，下一刻会不会降临到你身上。

老实说,面对改变,你我第一个自然反应都会是抗拒,因为抗变是我们与生俱来的生物机制,用来保命求生存。

想想看,做熟悉的事,我们比较能确保成功几率,而不易在摸索中导致致命的错误,甚至赔上性命,所以人人害怕改变是事出有因的。

然而害怕改变,并不会也不能阻止改变的发生。因为在21世纪唯一不变的真理就是“凡事皆会改变”。

所以你我应该先做好心理准备，进行个人变革管理，让自己以善变应万变。

自我评估,了解自己

首先,要先了解自己的核心价值,厘清生命目标,并清楚自己所具备的各种知识技能等。不妨列张表格,以便充分了解自己的各种状况。

这样,在面对改变时,才能在不断跟着改变的同时,不至于变得没有自己,失去方向。

搜集信息,掌握趋势

不被任何改变吓到乱了方寸的首要条件,在于做好准备。如果你平常都广泛搜集及吸收各种新的信息,而能充分掌握大环境改变的趋势,当改变的事实发生时,就不会措手不及了。

发现问题,敏捷行动

万一发现自己的工作技能,的确有需要改变之处,那就要敏捷地采取行动,否则很容易被改变所淘汰。

请记得一个概念—一“以未来眼光经营现在的自己”,所以事不宣迟,立刻去学习新的技能,勇于创新去接受挑战。

未雨绸得,风险管理

此外,也别忘了要做好一些财务上的风险管理,适当的理财,能让你在任何变化发生的时候,有着情绪定锚的效果,即使失去了工作,也都还有一段安全期。

改变是自我再造之旅,到底该怎么做？

克服恐惧,发挥弹性

面对改变,我们首先要安抚心中的恐惧。

把心中的自我对话:“那完全行不通!”改成“总会有办法!”

并闭上眼睛回想以往“危机成转机”的成功经验,告诉自己没什么好怕的。

免除焦虑,保持冷静

如果发现自己有些焦虑,请先坐下来进行深呼吸及肌肉放松练习,先处理因压力引起的慌乱感,只要能保持冷静,你就能不浪费精力,可以将全副精神用来解决问题。

抗变心路,加速通过

管理学家发现,一般人在面对改变时,主要会有五个阶段的心路历程。

第一,拒绝:

碰到改变第一个反应是直呼:“不可能!这绝对不可能!怎么可能发生呢?”

第二,生气:

“这事情怎么可能发生在我身上?我都60岁了,他们还要我学习计算机软件,这不是开玩笑吗?”因而觉得很生气。

第三,讨价还价:

“如果你们不让我去学习这个东西的话,我就会…”使尽一切本领,就是希望改变不要成真。

第四,沮丧:

最后当发现这个改变已无力挽回,就会陷入极大的沮丧当中,“为什么这事情会发生在我身上?我真的是好可怜:···

第五,接受:

“好吧,看来只好接受了。”

越是情商高的人，通过前四个阶段的速度越快，要知道，愈早接受改变,世界才能愈早接受你。

积极乐观,愈挫愈勇

此时该发挥积极乐观的能力,凡事要从多个方面来诠释。

在面对状况时,先问自己:

“这件事对我有什么好处?”

“该怎么做,才能化这个危机为转机?”

只要懂得凡事先往正面思考,你就会发觉,只要够用心,我们一定能在任何逆境中,找出再进步的动力。

勇于创新

职场中成功的人,都具备勇于创新的特质,他们为什么会如此乐于创新?主要是因为他们可以从原创性里得到很大的快乐。

因此,如果你把创新当成是成就感的来源,那当然就会乐于接受挑战。

只要作好应变的准备,“改变”就不再恼人,而会令人兴奋,因为改变将会给自己带来全方位的进步。加油!

――摘自《工作其实很简单》