被闹钟叫醒的早晨

自从开启早起运动的习惯，有30多天在闹钟响起之前自动醒来。今天导致靠着闹钟被“叫早服务”的原因，总结三点:

1、身体的，昨天下午临时走路了6㎞，没有休息，身体有些“累”。

2、睡眠的，早起要早睡，迟睡，对第二天早起也有影响，睡眠不足导致精神疲惫。

3、梦里的，睡眠中做梦，入睡前喝过多的水，会在夜里醒来。

总结错误的经验，调整早睡行为，明天早起自动。

周一（5/11）·小运动 今日大雾代替蓝天白云 充满雾气的早晨