照这样的速度真不知读到何时呀，先读着。
再痛的经验都会过去。忍受痛苦之后浴火重生的你，会更成熟、更有深度。我保证你会爱上这个自己，而不是以前的那个你。
至于那些痛，就像生孩子的剧痛一样，真的是过了就算了、忘了。只要熬过最难熬的那段时间，那些形同幻想的痛一定会消散，剩下的就是记忆的碎片，如是而已。
如果你想要有所转变，一开始，你就一定要对自己“狠”一点。
就是把所有情绪的责任都放回到自己身上。当你有负面情绪的时候，先放掉、放过那个引起你情绪的人、事、物，把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服负起全部的责任。
很多时候，当出现负面情绪时，的确如此，总会不由自主地把责任推给别的人、事、物，如果……就……而原来该负起全部责任的是自己，而不是其他。只有自己负起全部的责任，才有可能彻底走出。
照这样的速度真不知读到何时呀，先读着。 再痛的经验都会过去。忍受痛苦之后浴火重生的你，会更成熟、更有深度。我保证你...
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与情绪共处练习 当负面情绪升起，先放掉那个引起你情绪的人和事，把注意力放回自己内在，感受那份不舒服，为那份不舒服负...
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本文标题：阅读28：《爱到极致是放手》5
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