3~8岁是儿童体适能训练的黄金时期

由于社会主流价值观影响，现在的父母更注重儿童智商的培养，而往往忽略儿童体适能商的培养，相对于儿童的学业压力越来越大，儿童的运动时间反而越来越少。最明显的社会表现是，学校里的“小胖墩”越来越多了。

某项调查表明，中国相对其他国家，家长们确实更重视儿童智商的开发，在孩子的课余时间会填充各种智力开发课程，但却基本不会让孩子参与一点体能运动活动。事实上，良好的体能素质才是文化素质、道德素质的基础，甚至人生的一切收获，都是建立在健康身体的基础之上的。因此父母应该加强对孩子体适能商的重视。

提醒：请勿忽视儿童体适能商培养黄金时期

3~8岁是儿童体适能训练的黄金时期。作为父母，必须清楚孩子各成长时期的特点，为儿童各个时期的运动训练提供适当地指导及教育。儿童在3岁后，已经掌握走、蹲、跑、跳等基本动作，运动能力已基本形成。在这个阶段，应该让儿童多参加体能锻炼，鼓励孩子多运动、多出汗，培养儿童对体育运动的喜爱，增加儿童体适能商。