潘老师
最近我被潘粤明和“潘粤暗”两兄弟成功圈粉，为了追剧（悬疑剧《白夜追凶》）还成为了一名光荣的优酷会员。每天掰着手指头数日子等更新。
那种急切想知道谁是幕后大Boss、全部脑细胞都在琢磨凶手到底是谁、看到进度条撑不住了心情莫名不爽的感觉，你懂吧？每一个追过剧的你，要不要击个掌？
其实不光是悬疑剧，你热切喜欢的每个剧或者书，可能都让你有这种感觉。这背后的原理是什么呢？ 它对我们战胜拖延症会有什么启发呢？
“影响力教父”罗伯特·西奥迪尼在他的新书《先发影响力》写到了说明追剧背后原理的“蔡加尼克效应”。
蔡加尼克是一位社会心理学家。她师从现代社会心理学公认的奠基人库尔特·勒温。她经常跟老师勒温和同学们一起在柏林的一家露天啤酒屋聚会，交流想法。一天晚上，他们说起店里一位身怀绝技的资深服务员。这人无需纸笔帮忙，就能记住一大堆就餐者各自所点的饮料和食物，上菜时从不出错。随着讨论的深入，勒温和蔡加尼克设计了一个计划，想要试试这名服务员记忆能力的极限。等他为所有人完美无误地上完菜之后，学者们把盘子和酒杯遮起来，请他再回到桌子边，说出每个人各自点了些什么。可这一回，服务员没能做到，甚至猜都猜不准。
是什么导致了这样大的前后差异呢？
勒温和蔡加尼克认为，一旦服务员把最后一道菜正确的放在本桌最后一名就餐者面前，他上菜的任务就从“未完成”变成了“已完成”。未完成的任务更令人难忘，更能留住注意力，这样才能得到成功的推进。一旦完成，注意力资源就转移到其他的事情上了；可当活动正在进行时，必须为它保留高强度的认知关注。
目前，有关这一主题已经有600多项研究，得出两点重要结论。
第一，和露天啤酒屋事件完全一致，对一桩正在执行的任务，如果它尚未完成，我们对相关元素会记得更清楚，因为我们的注意力仍受其吸引。第二，如果投入了一项这样的任务，但却遭到打断，我们会感觉很不舒服，很想回去继续完成它。这种欲望反映了对认知闭合的渇求，它促使我们回到之前没说完的故事、没解决的问题、没完成的目标上。
当然，这项研究也有例外，毕竟还是有些人对认知闭合的渴求并没有那么强烈，或者对某一项任务并不是很投入。
当你看完一集电视剧而下一集还没更新的时候，此时，它就处于未完待续的状态，我们的注意力会分配在这个未完成的事情上，很想继续看下去。因为“未完成”能带给人一种不舒服的闹心感，我们就会采取行动避免这种感受。
评书艺术中的那句“欲知后事如何,且听下回分解”，电视剧中间插播广告之前的预告部分，总念念不忘那个被打断只看到一半的电影，都可以用这个原理来解释。
这个原理如何帮助我们克服拖延症呢？怎样才能把要做的策划方案、要写的工作汇报、要做的设计图变成悬疑剧一样去追，迫不及待去做，而不是一拖再拖，拖到不能再拖？
看看著名作家海明威是怎么做的吧！
海明威
他不会在写完一个章节或一个段落之后自然停笔，而是在意犹未尽的时候搁笔。根据“蔡加尼克效应”，当他逼自己不把已经想好的段落写完，而是停下来，把笔放下，离开书桌的时候，他会迫不及待地想回去继续完成未完成的任务。
同样的，策划方案，工作汇报和设计图等也可以用这样的方法:强行打断，创造“未完成”状态。这样就可以驱使自己迫不及待完成任务啦！
不过，看到这里，你想到不把时间浪费在追剧上的绝妙招数了吗？
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