日期：2024-8-25
起床时间：6:50
阅读：《再见，萤火虫小巷》
体重：+0.3
睡前到起床代谢：0.7
变动原因分析：1，吃的太多了。2，睡的太晚了，萤火虫小巷真的很好看。
运动：无
每日饮食：
早餐：鸡蛋1个、馍片2块，瓜子一把
早加餐：无
午餐：米饭，西蓝花，茄子，香菇胡萝卜肉片，麻辣素肠，红烧肉
午加餐：桃子六分之一块
晚餐：绿豆粥，香菇，胡萝卜
感想：
真的是不能呆在家里呀，总想摸点东西吃。
食物禁忌：
1、黄豆芽：一次不要吃太多，容易胀气，且不易消化
2、豆腐：晚餐不要吃太多，不易消化
3、芝麻酱：少吃，热量高
4、胡辣汤：代谢慢；需要4天左右才能恢复正常代谢
5、过辣过咸：容易滞留水分
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