真诚的微笑是一种人格魅力。
笑容仿佛是个老生常谈的话题，它在生活中可有可无，践行的人知道它的重要性，未领悟到它的魅力的人，大概会认为这又是一个心灵鸡汤的存在。我对它的体会如此之深是因为一次巧合的机会，让我意识到它带给的反馈是如此之快又有成效。
通过笑容，给予我们积极能量的反馈。6月份我在线上训练营担任队长，需要带领队员们一起学习打卡以及线上视频会议，而在视频会议时我需要保持很温暖很阳光的形象，我全程都刻意告诉自己和学员们沟通和交流请保持微笑。没有想到当我做出这个举动之后，在线上团建完成有小伙伴们对我说我的笑容感染到了她，慢慢的放松了紧张的情绪。这次的反馈让我意识到笑容为我带来的收获以及感染对方有如此巨大的效果。之后的线上会议我都会让自己保持很温暖的笑容。并且我也收获了不仅一个学员的反馈。
在《人性的弱点》中关于笑容的标题是 ---这能留下美好的第一印象，除了需要留下好的第一印象，在生活中经常见到家人，朋友，同事更需要我们的笑容相待，除了赋予他人，我们也需要给自己开启一天美好的心情。和伙伴相处之时，笑容先行，相信更能验证中国的一句俗语：伸手不打笑脸人。
那我们应该保持什么样的笑容？答案很简单，是真诚的笑容，而不是假笑。
假笑是一种刻意的机械的行为。他愚弄不了任何的人，也并不会让对方感受到你的真诚，反而会让对方和你刻意的保持距离，无法拉近心与心的交流和沟通。
真诚而愉快的笑容是一种状态，即使不是面对面的，只要保持笑容，通过电话沟通或者是语言沟通都将能传递出笑容的积极情绪。
如果我们并不喜欢笑，也不经常笑，那如何培养笑容呢？
心理学家兼哲学家威廉詹姆斯这样说，好像我们之间有感觉后有行动，但实际上行动和感觉是互动的行为受意志直接控制，而通过调节行为，我们可以间接的调节不受意志控制的情绪.
对于培养笑容我有两个方法，第一强迫自己微笑，当自己一个人的时候，可以刻意的去哼唱一首欢快的歌曲，减少听一些比较低沉消极的情绪的歌词。第二，多跟一些很积极正能量的人相处，感受对方赋予的感染力。
情绪是我们一种主观上的感受。如果可以意识到行动和感觉可以互动，不仅仅可以刻意培养笑容。面对消极情绪的时候，也会察觉自己的状态，以前我会任由这样的情绪蔓延一整天，然后心情很低落，严重影响到其他事情的完成效率。当意识到行动和感觉是可以互相调节的时候，我最大的一个改变就是心情低落的时候会去放成钢琴曲听，一旦意识到自己的情绪十分低落，会刻意的去哼唱一些欢快的语调来调整情绪。
最后，这句话记录下来送给自己。
所以如果你不开心，那就可以自动走一条寻找幸福的大道，那就是开心的坐着走着说着仿佛快乐已经来了。
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