大家早上好, 今天是7月1日, 星期一, 今天是 中国共产党成立98周年, 祝贺共产党生日快乐。
今天我给大家分享一下我早起的好处, 我以前是一个非常懒的人,早上睡到7点40起床, 匆匆的洗一下脸, 顾不得去吃饭,就赶紧去上班。结果弄到 早上一上午头晕无精打采。
有一次幸好我在喜马拉雅 听了一个老师讲早起的好处, 我就去试试看到底怎么样。
我每天坚持早上五点钟起床, 起床第一件事,洗脸后做50个俯卧撑, 先锻炼一下身体,然后就开始做咖啡灌肠, 清理肠道是身体轻松, 然后再去看书学习。
因为早上五点起床按照生物钟是人体阳气上升的时间, 这对我来说这个时间是非常有精神,。
早上起来以后,首先没有人去打扰你, 你可以写打开思路一篇文章,规划一下今天的生活如何过的开心有意义,也不打扰别人休息,给自己定一个小目标,坚持按照目标认真去做 , 随着社会时代的变化, 我们每天都要不断的去学习,才能适应社会发展, 随着网络5cl时代的到来, 不学习已经是不适应了。在这个不断变化社会,要想生活好,必须要强迫自己努力逼自己一把才能知道自己有多优秀,每个人潜力都是无限的,看你如何去发挥。
只要每天坚持下来早起,有一个好的健康的身体才能保证为自己和家人的生活 增加活力。一起努力加油!
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