2、事件
今天早上淘爸在厨房做早餐，淘淘站在厨房刷牙，他爸对他说请你去洗手间刷牙，孩子没动，爸爸马上加重了声调说:请你离开这儿，我现在有情绪了，然后瞪大了像反六的眼睛看着淘淘。
3、即时反应是什么?
很害怕，对淘淘说请你离开这儿，顺势把他拉到自己身边，让他坐在我腿上，轻轻的抱着他，我感觉他肯定也被他爸爸的情绪吓到了。
对他爸爸说:你有情绪是你的，不同意你用这样的态度。
4、此刻身体的感觉如何？
压抑，感觉气被堵住了，突然要窒息，无法呼吸。
5、内在对话是什么?
在这刷牙至于这么大声吗？轻声提醒他不就行了吗？
做为一个成年人，对小孩儿没有耐心，爱心，包容，随意发脾气，用狠毒的眼睛瞪孩子，而且发的还那么肆无忌惮。
经常用情绪去伤害孩子，还光明正大的说你有情绪，既然你知道你有情绪，就请你自己去处理和调整，而不是发泄给孩子。
凭什么？谁给你这样的权利？
6、内在感受是什么？
害怕，被指责，被训斥，被制约，被压制。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
小时候，爸爸的规矩要求很多，如果他要求我做的事，如果没有及时去做，再赶上他有心情不太好的话，随时可能遭到他的批判、指责、训斥还有可能被大打出手。
8、发现自己有什么限制性信念？
不符合爸爸的要求、标准，就被训斥、指责和打压！
不让我按自己的想法来，就是压制，控制我（被控制，就失控了，意味着任人宰割。）
作为父母就该有耐心，温和，包容孩子。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
做为爸爸他已经为孩子做了很多他能做的，刷牙确实应该在洗手间，他爸这样做并没有错，想让孩子养成良好的习惯。
孩子想和爸爸亲近，想和爸爸靠的近点。
10、可调整的回应和选择是什么?
可以提醒孩爸，温和的表达。
提醒孩子在哪里刷牙比较合适。
（作为我很容易看到小时候爱的缺失，不计爸爸对我的任何付出，宽容，支持……）
注:
非常感谢月馨姐对我本篇日记的教练和全力支持，陪伴我全身心的感受身体的细微感受，是我学九型以来第一次感受到心的紧、慌，小腹的缩。
让我看到我还没有为自己的童年伤痛负责！
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