真的很难说孩子哄睡和喂食哪个更让人头痛。但是为人父母，或多或少都一定经历过哄睡的痛苦。
一个朋友，孩子晓明午睡是一定要走楼梯的。她家在16楼，午睡时间就抱着孩子上上下下爬楼梯。有的时候爬了一个半小时楼梯，手酸了，脚软了， 腰痛了，孩子还在哭闹，越是哭闹越是安静不下来，越是睡不着；越是睡不着，困劲儿大了哭闹得更厉害。“真想把她丢在床上让她哭闹，累了自己就睡了！” 呵呵，身心疲惫，你要是真的累了，就丢吧；做幼儿看护，是要做好脱层皮的准备，偶尔放纵一下让自己休息一下也挺好（只是不能经常这样哦！）。
运气好的时候， 朋友家的孩子可以半小时睡着，他们忍不住想，到底是哪些因素带来了这个好结果。理工科背景的小两口尝试着找出成功哄睡的配方，反复实践，不断总结：那天穿的这件棉质T恤，孩子头在左边；走的是路线是16楼到30楼再折回如此反复；哼的儿歌是“一闪一闪亮晶晶”……最后，工作上解决了无数现实问题的工程师夫妻被哄睡带来的挫败感折磨得怀疑人生。
问：“就没有可以立竿见影的方法可以让孩子快点睡着吗？”
答：“大概没有。 一个朋友琴， 找了个保姆， 把孩子抱回房间关上门，没有听到任何哭闹，10分钟内孩子就可以睡着。他们怀疑保姆给孩子喂药，让保姆在眼皮下哐睡，保姆几天就走了。你敢试试吗？”
问：“为什么不可以把孩子丢在放在床上， 让子自己睡。有人抱着也是哭， 自己睡也是哭，让她自己哭累了，自然就会睡了。有什么区别？”
答：“很好的问题。先刷新一下三观， 因为孩子是一把打来另一个世界的钥匙。关于育儿，推荐书目如下：
1.经典育儿书洗礼：《西尔斯亲密育儿经》夫妻亲自养育了8个孩子， 护理过上万婴儿，美国育儿书籍畅销书；《斯波克育儿经》；《魔法世界：0~6岁孩子的精神世界》。
2.学霸父母必备：《重塑大脑，重塑人生》；《元认识》；《慢思考》（MIT推荐书目前10）；”
问：“我没有时间看这么多育儿书。能言简意赅总结下人肉哄睡和让孩子哭累了自己睡的区别？”
答：“1. 3岁前孩子构建在潜意识里面的安全感是整个大厦的基础， 她决定了未来房子的高度和强度； 如果根基不稳，就算是用黄金构建，也可能是一个破烂的房子。温暖坚定的人肉哐睡的体验是1岁前孩子构建的安全感的重要部分。多重要，30%~40%吧！拍脑袋给的数据，毕竟每个孩子睡长短的时间不同，但一定占了很大部分时间。
2. 如果说衡量成人的能力是三个维度， 情商，智商和动手能力；美好的哄睡促进大脑发育（智商）；培养孩子情绪自我安抚能力，构建安全感（情商）……
3. 宝宝睡眠时间不够的影响是：（1）身体免疫不好，容易生病（2）智商情商发展滞后（参看上条）（3）长期影响：学龄容易注意力不集中，多动； 宝宝哐睡体验不美好的影响是：就缺乏安全感一条， 就能让你以后痛不欲生，后悔不已。学龄前的反应就是，容易生病。别小看这条，有过一次半夜抱孩子跑急诊，全家熬通宵的经验，就会让你愿意做任何事情去避免这种体验。”
问：“什么是科学的哄睡法？”
答：“很好的问题。 不是快速哄睡法； 而是科学的哄睡法。
第一，心理建设。告诉自己，这就是一场硬仗，没有立竿见影的方法，孩子睡不着的因素，从他的内在和外在来讲有很多。孩子吃了什么让他不舒服，是否过敏，肠胃是否有胀气；他今天经历了什么事情让他不开心，还是外面的一些噪音一些我们大人察觉不到的气味……。就按照孩子的节奏，耐心的哄她，抱她，唱歌哐她。怀里的孩子慢慢从10多斤再到20斤；你以前提不动两斤水果的软妹子，手臂慢慢长出了些肌肉；然后你的腰会越来越痛，慢慢的你就习惯这种疼痛；如果抱娃姿势不够正确的话，可能腱鞘炎；无论哪种痛，宝妈们一定有去一趟医院理疗的经历；如果你还有其他的养育者，比如说你的父母或者公婆，你还得忍受他们的抱怨，这个孩子怎么这么不听话，为什么不能赶快睡着？为什么不能放在床上让她自己睡？哭还锻炼肺活量呢……
第二，心理建设。珍惜当下。“我 慢慢 地、 慢慢 地 了解到， 所谓 父女 母子 一场， 只不过 意味着， 你 和他 的 缘分 就是 今生今世 不断 地 在 目送 他的 背影 渐 行 渐 远。“摘之” 龙应台的《目送》。女儿5岁了， 常常是我看着她自顾自玩的背影说：“过来，妈妈亲亲抱抱”，她头也不抬的说“我忙着呢，过会儿嘛。” 等她等着无聊，看会儿书，做会儿事，时间就这么静悄悄慢慢流走，我们又忘了亲亲抱抱。那个软软的，肉糯糯的宝贝儿，依着你拢在胸前，亲亲抱抱就那么1~2年， 孩子会跑了，有自己朋友了，会自己玩了，你就只能看着她的背影了。好好珍惜这段时间，痛并快乐着，好好过把瘾。
第三，心理建设。哄睡是手段，构建还自己的安全感是目的。这个安全感呀， 需要厚厚实实的，一寸一寸的，一毫米一厘米，一厘米，一毫米的去让孩子从日常的每一分每一秒感觉到。推荐书目武志红的心理学大众读物，等其他心理学书籍。
第四，好消息是，这是一个先苦后甜的阶段。 第一个甜头可以从培养孩子自己睡开始。每个孩子的情况不同，可能是6个月以后， 可能是1岁以后，可能是2岁以后。用你的心去感受孩子的状态，或者开始小小的尝试，如果孩子2 个星期还看不到明显进步， 那就推迟到下一个节点再尝试。”
问：“快说呀，怎么培养孩子自己睡觉？”
答：“总的来讲就是之前的很辛苦的夯实她安全感的方式，慢慢的过渡到，她自己睡觉的方式。举个栗子，朋友雪茄的孩子都是在怀里抱睡的。
第一步，想之前一样抱睡，待到孩子睡得沉沉的，放在舒适的床上。
第二步，一段时间后孩子会醒来，哭闹。心里满满的委屈，大概意思是“你平时都是抱着我的，今天为什么把我放在一个我不熟悉的地方。你怎么给我说，给我商量过没有？ 你来商量我也不同意，你知道我有多害怕吗？”
第三步，用你的行动告诉孩子“ (1).我现在用行动给你商量，我会坚持培养你自己睡， 无论你怎么反抗， 我都会坚持，(2). 如果你需要帮助的时候，我都会陪着你，我会帮助你；所以你一旦醒来，我就会火箭速度来到你的身边，抱起你，安抚你，直到你沉沉睡着，对的，再次放在床上。(3).我需要你努力去慢慢的熟悉这个床， 熟悉新的方式，你做得很好，可以继续努力。如果需要空间，我会离开这个床5米远，给你空间，自主发展自己的能力。(4).好的，两个星期过去了，你抵触很大， 我也累了。我们过几个月后再来尝试。我知道你尽力了，我知道你还带着情绪，之后的哐睡会更难，尝试失败的代价嘛。慢慢来~”
第四步，这个一个机会，给孩子时间，让她自己突破， 让她自己去适应。也许在意识里， 她永远都不记得被如此温柔对待，但自己学会睡觉，自己学会翻身，自己学会爬行 自己学会走路， 一步一步的建立的自信心，会像迷一样跟着她一辈子。这个就是外人眼中的蜜汁自信。”
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