高效能慢生活践行第255天 |

2019.7.4      星期四     25  ℃     中雨

晨间检视

就寝23：10   晨起    6：38    午休  30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  45 / 90 

2.学习：1一文献/天  27  / 90

3.亲子：一起打卡  55/  90

4.效能：  背诵与反思   52 /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  21 /  90

【昨日三只青蛙】

1.聘用合同提交 √

2.同事聚餐  √

3.核定稿件 √

【今日三只青蛙】

1.美妈三人行

2.申报书写作

3.咨询整理

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：53  /90

冥想：56 /90

休闲：️ 《反贪风暴3》

2.运动：行走30分钟

3.学习

    文献 ：27  / 90

  阅读：*

4.家庭：*

5.社交：曾院长做东聚餐

6.效能：开谷第15天，较前天降低0.4kg。早晨鸡蛋+菠萝蜜，中午聚餐（没有米饭馒头），晚餐在家吃（没有主食）

【昨日反思】

李玫瑾老师的孩子学习努力，但是效果不是很理想，最后选择当音乐老师。这个过程才是真的无条件接受。

孩子的成长是一个连续性的过程，现在的问题一定能在过去找到原因。心理抚养的重要性一直没有得到足够的重视，很多父母有心无力。