记一次情绪决堤后的感悟

你对世界的态度，都是体现着你与自己内心的关系。你活得舒坦，自然看世界就更美好；你内心憋屈，自然蓝天白云更多的也是刺眼。

找个机会，不在乎别人的看法与评价，把你压在内心不能说的想法，说出来一次，有些委屈其实已经解决了80%。它们像恶魔，你不直面，不战胜它们，它们会时不时再出来纠缠你。让你不能获得内心的安宁。

但是这个过程，你一定要找准对象。你可以对着一颗大树说，对着山河湖海大汗，可以对着一个懂得倾听与同理心的人说。你不能对着一个完全不能理解你的处境，却立马站在另一个标准斥责你的人说，这只会对你造成另一种伤害。（说到这里给自己一个抱抱）

以后要懂得，战胜内心的恶魔，直面生活的残酷，合理地处理自己的负面情绪，做个会发亮的星星✨

要懂得，憋屈了可以找个没人的地方哭喊，可以与身边最亲密的人儿交谈，可以与与你有同样出境的人互吐心声，但不能再其他外人面前表露。要记得“逢人且说三分话，未可全抛一片心”，要记得“知我者畏我心忧，不知我着畏我何求”。

很感谢每次在我情绪低落的时候，老公的宽慰，给予的支持，所有的路，我们携手一起走过。要感恩身边有这样一个让人温暖而踏实的保障，要更多地学会照顾他的感受。