为什么熬夜？因为过渡补偿心理机制，白天用意志力对抗，意志力；信息减缓，大部分人是平凡的，随波逐流，越来越敏感；习得性无助，看了手机不听刷，独立思考能力下降，再去阅读跑步改遍不了了
找到信息源头
定义问题，思考，真实的目的是什么现在面临真实的问题是什么
早睡早起不能做到，根源是什么，你的健康可视化没做到，体检一下，找到内在驱动力：重新认识自己，写下学历，年龄，成绩，洞察自己；把时间用在有价值的身上；重新认识金钱，对钱渴望，穷人用生存；认知和知识体系的问题
目标的设计，选择你能掌控的范围，工作，学习，生活的三部分，结构化思维
假设前置，复盘总结
睡觉能不能赚钱？用意志力对抗懒惰，用睡眠打造ip，睡眠的驱动模型，生物钟系统，下丘脑控制，睡眠关线，饮食，锻炼
自律的环境，固定时间固定事情，生物钟效应
公众承诺，睡眠可视化
自律的第一层次是对于放下的管理，第二个层次是短期目标，方向-方法-节奏
搞钱，搞事，换圈
我为什么熬夜 你为什么熬夜 人们常常熬夜 谈情说爱熬夜 赚钱养家熬夜 失恋失业熬夜 游戏追剧熬夜 为梦想去熬夜 熬...
大半夜的在这灵魂追问，你为什么熬夜？ 我为什么熬夜，我也不知道我为什么要熬夜，熬夜好像也没什么事做，感觉手机还没玩...
你熬夜吗？ 你为什么要熬夜？ 我熬。从高中时就熬夜，习惯了晚点睡觉。基本没有12点之前睡觉。 为什么熬夜？ 有时真...
首先排除真的很忙的人，人家熬夜那是实在没有办法。 最惊奇的是好多貌似没什么事情的人，每到夜晚的时候也总是不能早早上...
熬夜成了家常便饭，对别人正常的11,12点我却是2，3点。也可能假期相对来说轻松，所以更毫无负担的熬夜。做每件事的...
为什么熬夜？因为过渡补偿心理机制，白天用意志力对抗，意志力；信息减缓，大部分人是平凡的，随波逐流，越来越敏感；习得...
现在做一个突击调查：你昨晚几点睡的觉？ 是健康生活11点就准时睡觉？还是刷手机刷到困得不行才睡觉？ 有数据显示：在...
为什么熬夜。 因为作。 睡了。
我在想 你为什么失眠 因为你熬夜 那你为什么熬夜 因为你失眠 失眠不等于今夜无眠
以前发誓再也不会熬夜，熬夜等于慢性自杀，非常难受为什么要这样。如果可以不熬夜该多好，为什么用自己年轻的生命，现在的...
本文标题：为什么熬夜
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