现在做一个突击调查：你昨晚几点睡的觉？
是健康生活11点就准时睡觉？还是刷手机刷到困得不行才睡觉？
有数据显示：在中国，每天有5000万90后在熬夜。
一些人熬夜是因为对自己要求太高、对生活太有追求。
为了达到目标，他们在白天争分夺秒工作、学习，但到了该睡觉时，却怎么都停不下刷手机的手。
这其实是潜意识为了保护你的想法和坚持、保护你正常的情绪不因现实崩溃，而利用熬夜释放压力。
所以想要真正停止熬夜，不妨问问自己熬夜背后的动机是什么。
是在逃避现实吗？
是在困扰未达成的目标吗？
是因为焦虑吗？
熬夜究竟是为了做什么呢？
我想要的生活是什么样的？
这样的自我对话，让我们和自己的潜意识进行基础交流。
不仅可以转化焦虑，还可以和内心达成一定程度的和解哦。
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为什么熬夜。 因为作。 睡了。
我在想 你为什么失眠 因为你熬夜 那你为什么熬夜 因为你失眠 失眠不等于今夜无眠
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本文标题：为什么熬夜
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