小说《挪威的森林》的开头部分，是村上春树在希腊各地咖啡馆的小桌上、轮渡的座椅上、机场的候机室里、公园的树荫下、廉价旅馆的写字台上写的。在咖啡馆写作的时候，四周嘈杂、小桌子还摇摇晃晃地，连咖啡都溅到了写作的本子上面。总之是历经了磨难，吃足了苦头。
是“我想写小说！”这种内在的冲动和强烈的愿望，激发着作者一直努力地去写小说。我想，也是吧！小说家是听从自己内心的冲动，自发地去写小说。
写小说，尤其是写长篇小说，实际上就是非常孤独的工作。要写一部长篇小说，就得有一年还多（两年，有时甚至三年）的时间钻进书房，独自伏案埋头苦写。清晨起床，每天五到六小时集中心力执笔写稿。像这样绞尽脑汁冥思苦想，脑袋势必会进入过热状态（还真有过头皮发热的情况），神志会老半天都朦胧不清。
写小说要对案枯坐、集中心力，要孜孜不倦地坚持下去，那肯定需要非同寻常的体力和脑力。村上春树是通过长久的有氧运动：跑步，来对抗体力和脑力的下降的。这就是持久力。当然了，跑步无非就是跑步，与好坏没有关系。假如你讨厌跑步，就没有必要硬着头皮去跑。跑也罢不跑也罢，这种事情都是个人的自由。
反正，写小说是要对抗长久的寂寞，当然也要动脑子，要下降到意识的底层去，下降到心灵黑暗的底部去，都是非常消耗精力的。所以，体能必须强韧，心灵也必须强韧。你想，一天连续五个小时坐在书桌前，始终保持一颗强韧的心。这种心灵的强韧（至少其中大半）并非与生俱来，而是后天获得的东西。要用心训练自己，才能掌握它吧。
我们不是什么稀世天才，尽量要让意志变得坚定，同时也要把那意志的根据地——即自己的身体整治得健康结实一点，尽量保持在没有障碍的状态，并将这种状态维持下去。
经常听到身边的创作好友或者简书的伯乐编辑们，被创作或者审稿弄的精力憔悴，甚至身体都出现了不同程度的不舒服。说实话，我也有过类似的经历，胸闷气短，还写到流泪不止过。
写小说，真的是一件个人的体力劳动呀。一定要意识到这一点，然后，我想，还要有意识地去锻炼身体、放松心情，尽自己的最大力量去做到劳逸结合。最优的方向是要能够找到适合自己的最优做法。如果没有更好的做法，不妨可以参考下村上春树的做法。
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