停药控糖：第257天，血糖超级正常

原创  红尘闲云  素墨花间

        今天是我停药控糖的第257天，血糖超级正常。今天晨练，把过去的快走7000步改成了变速跑，外加适当的开合跳。同样的7000步，今天的运动量比过去多很多，效果是今天的血糖最高才6.2，代价是早晨运动出汗太多，导致动感血糖仪的传感器脱落，提前下岗，只好用了个新的。

        前几天没有休息好，血糖有些小波动，虽然都在标准范围内，但较先前高出一点点。为了在最短的时间内将血糖调整得更好，昨天去爬了天游峰。大概因为前几天睡得太少，爬山的过程有些艰难，但爬山回来感觉很好。跟帅总商量好了，以后每周陪我爬两到三次山。我确实是行走的树，需要经常到大自然里好好地养一养。

        昨天爬山的时候，只喝了水，没有吃任何食物，不但没有低血糖，反而由平时的4点几升到5-6。我感觉，身体的自我调节能力在恢复中。

        另外，之前测试吃哪些食物升糖快的时候，每餐都吃不少，给胃带来很大的压力，以致胃不大舒服。吃了几天的胃药，没有那么疼了。前天起慢慢减少食量，今天已经恢复了先前的正常量。吃得少了，不但没有饿，反而觉得很舒服。看来还真是，每个人的情况不一样，有的人需要吃很多，有的人吃一点就足够了。我不刻意多吃或少吃，吃好就好。

      上午听书画课时，吃了几块小点心，没有拍照。血糖由4.5升到5.4，然后迅速回落，这感觉好极了。

        晚上下班前，吃了两块小点心，吃了一小把鲜莲子，没有拍照。血糖几乎没变。