孩子不听话，家人的指责唠叨，职场的人际关系，生活中的种种不如意。都像一面镜子照见了我们自己。而所有问题的根源，都在于我们不爱自己。
孩子厌学
前两天一个朋友找到我，说是因为孩子厌学的事情让她感到非常绝望。
孩子害怕上学，经常生病请假。老师的批评，老公的愤怒和指责，家人的唠叨。除了忍耐，她不知道自己有什么办法可以应对。
绝望无助的背后是深深的恐惧和无力感，害怕家人的指责，觉得孩子不好代表的就是她自己不好。她觉得我是一个失败的妈妈，我什么都做不好。
没做好就等于我不好，她的这个信念来自于小时候父母的指责和打骂。她恨这样的自己，恨自己的无能，恨自己的软弱，觉得自己根本不配活。
一个连自己都讨厌的人，她是没有力量的。
老师对孩子的批评和打骂，她不敢站出来保护孩子。
家人的指责她不敢回应，除了把自己的情绪和焦虑转嫁到孩子身上，她不知道自己还能做什么。
我们不否定父母对孩子的爱，可是一个连自己都不爱的人，她是没法给到孩子爱的。
生病
生病的初期，一直想不明白。我是一个生活自律，没有什么坏习惯的人，病痛怎么会找上我呢？
后来才发现，过去的自己每一天都处在焦虑和紧张当中。担心未来的生活，担心孩子的教育。怕自己做的不好，怕别人觉得我不好，怕没有人喜欢我，没有人重视我。
这些怕的背后，就是深深的恐惧。是深藏在我的潜意识里，连我自己都未曾觉察的恐惧。
想要做好人，在亲密关系和人际关系中，不断的妥协讨好别人。
逃避自己内心的感受，觉得委屈抱怨都是不好的，不会被别人喜欢。
想成为别人眼中的好人，想得到别人的爱。这样才会觉得自己是好的，值得被爱的。
证明
一个不爱自己的人，她需要别人的接纳，爱和喜欢，来证明自己的存在的价值。
如果说讨好是因为不爱自己，愤怒和指责就是不爱自己的另一种表现形式。
永远都觉得自己是对的人，其实内心是虚弱的。害怕那个错的自己是不被喜欢的，所以他们总能找到对方的缺点，发脾气指责，也是为了保护自己不受伤害。
他们同样不爱自己，所以想找到优越感，希望通过自己的好，来证明自己值得被爱。
爱给我们带来了安全感，认可和接纳，帮我们找到归属感。如果一个人小时候没有感受到爱和接纳，就会在关系中不断去寻找，去索取。
这种向外的索取，能被满足的毕竟是少数，需要关系中的另一个人内心足够强大，有独立完整的人格，才能给到对方滋养。而大多数人，都只能在希望和失望中不断地轮回，以致伤痕累累。
所有的恐惧、痛苦、烦恼背后的深层原因，都是因为我们不爱自己。
想要改变孩子，改变伴侣，让他们成为我们期待的样子。
想要别人来爱我，来满足我的需求，其实就是把自己人生交到别人手里。
我们要如何才能学会爱自己呢？
那就先从不评判自己，不责备自己开始吧！让自己不内耗。
照顾好自己的需求，尊重自己的感受，不用道理说服自己。一方面我们可以从生理层面去照顾好自己的身体，另一方面从感受层面去照顾好自己的情绪。
对自我保持觉察，情绪来了，欢迎它，允许它的存在，让情绪自然流淌。
看到情绪背后的伤痛，用爱去温暖受伤的内在小孩，疗愈过去。
接纳过去，它已经无法改变；接纳真相，放下内心的期待，有些父母就是没有爱的能力；接纳全部的自己，每一个特质都是我们的一部分；接纳一切的发生，相信一切都是最好的安排。
爱自己，无论此刻自己的状态、内心的感受是怎样的，都用爱去体验，去经历。
6.经由爱自己去爱众生，爱自己，让自己成为发光体，世界会因你而多一份美好。
去爱吧！爱是根源，也是答案。
当我们学会爱自己，全世界都会来爱你。
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