关于保持身材的那些事

关于保持身材的那些事

  圈里有没有跟我一样的人儿，身材不胖（我的体重在89~92之间上下波动）但又一直在保持身材或者控制体重的（比如我吧，严格说一定不能让自己长到92斤以上，要是超出我都不想说认识我自己了），但是对美食也不会辜负的举个手，看看有木有“志同道合”的朋友，来交流经验Ok不？

  额，据我所知（当然也有自己的经验），人的体重不可能一辈子都是保持，如果是一直保持五年，十年，二十年，三十年的，肯定有方法滴，不知道你们认不认同。就好比最近我跟一个做皮肤管理的朋友在交流护肤经验，她说一个人的皮肤，为啥小的时候特别好，而长到一定年龄皮肤就会出现问题，若皮肤管理的好肯定也是有方法，可能坚持护肤，可能坚持吃保健品等，如果这种方法是适合自己，可以给你带来美丽，为何不长期使用产品？嗯，我说：是个道理儿。）

  然后我刚才说的，保持身材或者控制体重，就是包括不管你是用什么方法，比如有的人maybe用轻节食几天{作为营养老师角度不太建议} 或者 ​素食者｛就是肉类不碰，但是偶尔吃｝或者 ​坚持运动健身打卡的 ​或者 ​用一种懒人方法比如用营养餐奶昔坚持代餐 {我就是最后一种，健康，方便嘛，也省时/事……虽然运动也可以瘦，可是耗时多，好不容易有空余时间，总想做点自己喜欢的事情，何必要让自己跑的气喘吁吁[捂脸]，偶尔运动是可以，坚持天天跑，我估计是不行。其实，我还挺佩服天天跑步的人）。

  ​好了，这个分享，如果你觉得懒人方法可以接受，可以和我一起用，一起交流保持身材的经验，美丽一辈子。 ​当然你可以让你在五年，十年，二十年内不涨体重的方法也是不错，欢迎交流～