阳光下的影子

很多感觉已经淡化了但是仍然害怕一个人独处，也不喜欢人多的地方，会不自觉戴上社交面具。反而现在的情绪和状态来的更真实，身体可以很真实的告诉大脑，我不喜欢，请你不要强迫我。喜欢沉睡让大脑放空，睡眠让身体得到休息，思绪会慢慢平和。隐隐作痛的感觉和胸口闷闷的感觉会偶尔跳出来，这时总想找到更吸引的东西去转移注意力，那一刻焦虑来了，我感觉到一种无力感袭来，思绪一片混乱，心态像敏感多疑的小孩子，要用力的呼吸，用力显示存在。

我可以忘记文字，忘记语言，忘记任何事，而感觉是无法忘怀的。很想念那份安稳的依恋，但是不敢再去体会。害怕自己会沉溺不能自拔。

张德芬说，“凡是你抗拒的都会持续，因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样你就赋予了它更多的能量，它就更强大了。”不管是焦虑抑郁状态还是害怕的情绪，我都接受这是我的一部分，不需要排挤，不需要抗拒。它就像在阳光下的影子，只是静静陪着你而已，不用害怕它也不需要特别关注它；随它陪着你，跟着你，你还可以通过光影的转换跟它互动，它说不定给你意想不到的惊喜。