7月份在十点课堂报名了张展辉的课程
刷新了很多关于健康饮食的认知，学会了211饮食法，学会在日常的生活中健康的饮食。
也学会了接纳自己。
7月－8月-9月 57-54-52，瘦了3公斤。课程学习的好，还意外获得了奖励－－《掌控》一书
拿到书时，很关注睡眠问题，看书发现，跟报名讲的内容几乎一致，连例子都一样。没有了看书的欲望。书被搁置在书架上
过了半个月，自身的体重一直在53-54摆动着。很难有变化。想要重新调整自己，将体脂率降到24%以下。目前是25.6。
也就2公斤的距离吧，可是好难啊
有点是因为很难控制住自己饮食。 运动完后 补充蛋白质、蔬菜、碳水，貌似都会过量。
总想着补偿自己。
还是难过认知关、心理关
于是，重新拿起了书《掌控》，书很好看，一下就入了迷，硬是在工作日花了三天的碎片时间看完了。
觉得很有必要，按照课程，重新上下课呢
7月份在十点课堂报名了张展辉的课程 刷新了很多关于健康饮食的认知，学会了211饮食法，学会在日常的生活中健康的饮食...
title: how to create blog with hexodate: 2018-09-20 17:22...
也是岁月静好吧无论阴晴周而复始 忆梅2018-09-20
问题：原时间为2018-09-20但导入就变成了09-20-18 use Excel; public fu...
(码友推荐)2018-09-20 .NET及相关开发资讯速递： 1.即将发布的 ASP.NET Core 2.2 ...
2018-09-20 Java基础语法 [TOC] 注释 单行注释 多行注释 文档注释 这种方法注释的内容会被解释...
简乐快乐拍打 2018-09-20 09:15 · 字数 1211 · 阅读 10 · 日记本 有一种方法 既能治...
原创：大创哥 原文发表于公众号：豆芽财经，2018-09-20 www.douyatax.com 偷个懒，仅把完整...
《五分钟魔法学院》最近整改政策意见征集方案 阿木魔法学院186535972 2018-09-20 10:03 · ...
杭州互联网法院引入的区块链技术拥有20000TPS 2018-09-20 09:21 Bianews 9月20日消...
本文标题：2018-09-20《掌控》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oceonftx.html
网友评论