【每日分享】130

【每日分享】压抑的感受

很多人在情绪波动的时候，却不认为自己有情绪，或者根本没有意识到自己有情绪，这是因为我们习惯性地压抑自己感受。

经常压抑自己的感受，会使自己的感受越来越迟钝，越来越连接不到自己的真实感受，也会自己对感受的认知出现偏差，进而习惯性地分析感受，而不是经验感受本身，这样会使我们逐渐丧失鲜活的生命力。

过去压抑的感受，是因过去的需要没有被满足，不接纳而产生的伤害，残存在身体里，形成我们的习性反应，把我们带离当下。

对压抑的感受，我们需要看见、表达、释放和转化。