时间过得真快，今天居然到了坚持减肥的第65天了。这一段又到北京开会和培训，饮食极度不规律，所以体重有所浮动，从61以下慢慢的飘回来了。不过减肥期间养成的好的饮食习惯倒是对体重的控制非常有帮助。由于减少了碳水化合物的摄入和减少了食物的摄入量，发现自己的饭量下降了不少。今天一家3口去吃火锅，服务员推荐点6个菜，点完了菜一看觉得菜量很少，但是开吃了之后，却发现自己各种吃不下。管住嘴，迈开腿，至少第一点先做到了。
今天体重记录：晨起体重61.5。7月15日回家当天的体重可是回到了62.5以上了，这两天的控制还是很有效果的
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本文标题：减肥第65天
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