四点安抚完小屁孩，索性就起来了，早六点高能早起营开课，就把自己日常的事情提前做了，搓热手心，唤醒身体的每个部位，喝温开水，康复锻炼…
六点五分进入直播间，红月老师已经开始了，第一环节身心舞动五大空间维度，让身体每个部位放任的表达，更深入地觉知与看到，释放后的轻松自在；
第二环节光合作用，把身体视为从扎根大地的小草到参天大树，期间的臣服、生命力、能量、踏实一一用身体表达，三次下来身体完全打开，无束缚无压力，满满热能，突然有念头进入：“原来我可以这么强大”
第三环节觉醒阅读，红月老师的声音代入感很强，闭着眼睛，短短几分钟，泪流满面，人生难得而我们却每天在迷茫和荒废中度过，为极力获得舒服而各种偷懒，为满足而自私索取…这个环节太多自责与感动
第四环节意图写作，我是…我决定…我邀请自己来体验…我感恩…，坚持感恩日记数日，只有前几次有热流涌上心头的感觉，今天才知是太泛，我们可以局部到每天，这个环节感触不多，需要好好去想想自己的方向
第五环节冥想预热，期间网断了两次，打开听着很轻快地音乐，闭着眼睛，嘴角上扬，又静坐了一次
很特别的一天早晨，睁开眼睛，关闭手机，窗外已是喧嚣声，天亮了…
听见小屁孩哼哼哼，睁开眼睛看到我时，露出了笑容…
一系列早起收拾后，小屁孩安坐在我的桌前玩弄着笔记本，我开始了早起碎碎念…
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