补水，补水，补水！
集美们都知道补水是护肤的必修课，这一点已经成为了大家的公知。
看来这么多年护肤品牌的广告没有白做啊。
无补水不护肤，这是大实话，诚不我欺。
先来考考大家
为什么要补水？
答：因为皮肤需要啊………(结束)
补水怎么补？
答：用面膜、化妆水、喷雾………(结束)
要补多少水？
答：缺了就补，越多越好呗……….(结束)
答的没毛病，因为广告里面就是这样说的。
下面“可是”要来了，集美们要注意了！
可是，补水这件事大家可能是只知其一、不知其二。
-1- 为什么要补水？
皮肤需要水分，这是毋庸置疑的。
水是生命之源，也是身体补充任何营养的载体。
皮肤作为身体上最大的器官，水的作用就显得更为重要了。
先来说一下水分对于皮肤表皮层的重要性。
补水能帮助表皮层改善水油平衡，能让表皮层的角质层含水量得到提升，变得柔软通透。
如果角质层含有充分的水，其渗透性也会增加，营养也会更容易被皮肤吸收，同时新陈代谢的速度也会加快。
如果表皮层水分充足，皮肤就会柔软、细腻、光滑、通透。
反之，如果表皮层缺乏水分，皮肤就会暗淡、粗糙、水油失衡。
下面我们再来说说水分对于真皮层的重要性。
先来给集美们破个坑，如果大家看过我之前写的关于皮肤结构的文章，就会知道，市面上的补水产品是根本不可能到达真皮层补水的。
真皮层作为皮肤的支撑层，如果水分充分的话，皮肤就会饱满有弹性。
同时又可以作为表皮层的蓄水库，在表皮层缺水的时候，通过表皮层的吸湿成分将水吸取到表皮层补水。
反之，如果真皮层缺水，胶原蛋白就会逐渐流失，胶原纤维出现断裂，从而皮肤失去弹性，接下来皮肤就会出现皱纹。
-2- 知道了补水的重要性，那么究竟该怎么补水呢？
现在补水的方法很多，也都很有用。
用面膜、化妆水、喷雾、湿敷等等都可以。
方法GET到了，关键是给皮肤补充什么水分？
如果你化身为皮肤，你会想要什么样的水分呢？我想一定是纯净的、有营养的、有能量的水。
而我们平常的化妆水，都是化学调配型产品，成分比较复杂，而且很多都添加有香精、色素、防腐剂等容易致敏的成分。
所以建议集美们尽可能选择成分简单的产品来补水。
如果仅仅是补水需要，集美们使用蒸馏水就可以了。
如果想在补水的同时摄入一些营养成分或者是深层补水，集美们可以选择植物高温蒸馏的纯露或低温萃取的原液。
给皮肤补水不只是给表层多补水就可以了，因为表皮层的水分很大一部分需要通过吸湿成分从真皮层中汲取，所以我们要保证真皮层水分的充足。
而保证真皮层水分充足，每天必须要喝足够多的水，让真皮层保持健康和活力，这才是最深层的补水。
所以建议集美们每天喝8杯水，每杯在300ml左右。
-3-补水可以一直补下去吗？
如果可以，我想补她个天荒地老。
答案当然是NO，海绵吸饱水都不可以再吸了，何况是皮肤。
先来给大家讲一下皮肤的“水合作用”。
皮肤的表皮层吸收水分，含水量增高，被称为水合作用。
皮肤需要一定的水分，但不是无止境的需要，如果吸收的水分过多时，角质层的细胞就会膨胀，细胞间的连接就会变得松散，皮肤就会“过度水合”。
过度水合之后，皮肤的通透度会增高，但同时会更容易受到刺激。
若皮肤经常性过度水合，皮肤的屏障就会受损，失去对皮肤的保护力，原来正常的皮肤可能就变成敏感性肌肤了。
过度水合还会造成毛囊皮脂腺的导管吸水过多而膨胀，堵塞毛孔，形成类似粉刺的疹子。
但是在不了解是什么原因的情况时，往往会被误认为是由于角质层过厚引起的，于是就拼命的去角质，然后造成皮肤屏障进一步的损伤。
许多敏感肌的人会说“我觉得角质太厚了，毛孔堵塞，怎么补水也不能吸收”，殊不知是过度水合惹的祸。
在这个时候，其实什么都不做，皮肤反而能慢慢变好。
所以大家不要过度补水，适可而止。不然，你的皮肤就像一堵长期泡在水里的墙，久而久之必会被侵蚀破坏。
一般情况下，建议大家一周做面膜3-4次，每次不要超过15分钟，补水喷雾每天使用次数不超过5次。
补水就像吃饭，吃到8成饱就行，千万别每次都吃撑。
了解皮肤，才能更科学地护肤。
有知识，才能更好地选择。
我是君瑞，单纯护肤发起人。
如果你喜欢，请与我一起，单纯护肤！
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作者：君瑞，单纯护肤发起人，春筱品牌创始人，环保倡导者。致力于用最简单的护肤程序，最纯净的产品帮助广大女性拥有天然动人肌肤。
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