这是菡萏萏的第1514篇
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今天打算早点睡觉，一旦接触感情就容易让自己心神不宁，之前也有和朋友聊到过，总有一小部分人，不谈感情啥事没有，一谈感情自己就跟变了一个人一样。
容易患得患失，容易焦虑容易自卑自己是不是足够好，会不自觉的通过对方对自己的反应来判断自己是不是足够好。会很敏感的留意那些可能对方不待见的细节，倾向于负面的解读，从而让自己感觉不够好，会自我怀疑，从而患得患失。
就好像自己的状态依赖于对方对自己的态度，很不好受，通俗来讲就是，自己好不好是别人说了算的，自己没有办法确认自己是一个足够好的，值得被爱的人。
以前不恰当的对方会深深的刻在自己的脑海里面，会需要一遍又一遍的反复的去识别和扭转自己的认知，还有一种方式就是在其他的关系中去建立安全的连接，会知道有一些人的眼中，你是足够好的，他们是爱着你的，在他们的眼里你是闪闪发光的存在，他们会一直在那里看着你，温柔的注视着你，他们愿意包容和理解你。
要去扭转这样的认知确实很不容易，但是，这很值得，你会发现有爱温暖的世界原来是这样，你会发现心中有一个地方定下来了，有能量去做更多的事情了。
以上，享受每一天。
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