建立规律的生活习惯

建立规律的生活习惯。也许你也曾经像我一样，不懂白昼和黑夜在众星移位中的交替轮换，模糊了时间感，在这夜晚仍然灯火通明的世界，产生了身处白昼的错觉。于是，自己的时间不再以日夜计量，但日夜却成为了拖沓怠慢时间的借口，在恍恍惚惚中反复。

古人说，“一寸光阴，一寸金”。我觉得我一直是明白其中的含义的，但是，当我置身于空旷的穹隆下，感受日月飞速的切换，而我却始终无法挪动脚步时。我才真正体会到这句话的含义。我是个想的比较长远的人，站在这里，此地此时，可能一不留神已魂飞百年，那时世界已经没有我，于是就开始纠结活着的意义。时间消逝的如此之快，一天，一月，一年，计算着的日子，什么都没有做成，推延到一辈子的长度，又能做些什么呢？

想着，恐惧着，于是，我不再依赖于过往的生活习惯，而是去主动搭建起去执行某些习惯的意义。

比如，睡眠的习惯，上学，工作，都有固定的时间，可是一旦放假，很容易自己就熬到了后半夜，如果假期长些，甚至昼夜颠倒也成为了可能，我也曾经困惑，人为什么要睡觉，甚至是以天为单位的睡眠，亲身尝试过我才发现，人的精神是逐渐消耗的，当精神耗尽，就需要睡眠来补充，并且一段足够长的时间内，人睡眠和醒着的时间是呈现一个固定的比例的，这也是为什么有些人会通过周末补上一周缺失的睡眠。那为什么人们都晚上睡觉呢，白天更有利于工作是原因之一，但更主要的是后半夜到早晨这段时间是睡眠的黄金时刻，更有助于人精神力的恢复，容易让人获得满足感。这样想着，那些昼夜颠倒的时间过客反倒白白浪费了许多时间。

于是，我也不再以天作为计时单位了。“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”

拖延症，本来就是人类的通病，改不了。想来如果不从本质上认识时间，规划时间，即使依靠自己的毅力，强行通过养成习惯来治愈，大抵也难保不会复发。

所以认识时间很重要，认识自己同样很重要。人之于生，在于生活；如果你时时都在煎熬中度过，那么还不如死了，一了百了。

而人活在世，总有些事，是游离在自己规划之外的，我们需要正视这些事实，方才能够掌握自己。首先，就是自己的欲求，食欲是首位。

以控制自己的体重为例，首先需要控制自己的饮食，这是一项艰巨的工程，因为吃东西，本就是一项让人愉悦的活动，而吃饱东西，则是人类所有活动的基础。但一项计划的顺利实施，并不是靠扭转人的原始欲望来实现的。恰恰相反，知食之甘味，从而想要更为精致健康的食物，明生之不易，从而才会有追求享受运动快乐的动力。

合理的分配时间，合理利用时间，享受该享受的，奋斗必须奋斗的。

我不曾后悔过什么，但之于某些事情，我却幡然醒悟。

时间对于每个人都是公平的，不同的是，我们对待她的态度却千人千面。当你终于明白的时候，意味着你才刚刚开始慎重的对待自己的一生。