今天烟瘾来了，刚开始一直在心里做斗争：抽烟对身体不好，还是别抽了。嗯嗯，挺过了一小会心里又冒出抽烟的念头，那就来一支吧。事后反思：其实我对自己在强硬一点是不会去抽的，为什么抽了呢？请听我娓娓道来：朋友送了我一盒烟，最后剩下3根我带回家放在了柜子里。今天当我想抽烟的时候想起了樊登老师讲课的一段话：当你决定用节食减肥的时候其实是放弃了美好生活换取健康，我不知道你们能不能懂，我的理解是凡事都有双面性，怎么选择取决于你所处环境当下的需求。还有一个说法是当你想戒酒时，不能刻意的去戒酒，心里强压着念头，对酒的欲望越来越大直至坚持不下去的那天，真正能戒酒的方法是连续几天少喝一点，在中间突然的一天多喝一下，长期坚持对酒的依赖会慢慢减少，我理所当然的运用了。大家有没有发现这几个事件有一个共同之处，其实我心里就没打算戒烟（这也是我刚刚发现的 ）如果真想戒烟在朋友送烟的时候就算当时抹不开面子，回到家之前应该处理掉剩下的烟，我宁愿用健康换取一时的嘴瘾，在戒烟的过程中不应该用减少依赖的思维而是用转移注意力的方法（自身烟瘾不大的情况）吃零食，或者写写字，归根到底：自身没有把戒烟当做一个目标去完成它，没有目标的时候烟瘾会慢慢的蚕食掉自身的毅力。没有反思我是不会知道自己打心底就没想过戒烟。分享给大家，你我共勉
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