你是一个喜欢学习的人吗？学习成长其实生活在每个阶段都存在。你平时周末放假的时候喜欢做什么？看剧、打游戏、看小说、刷短视频，还是用来充实自己。
看书，把书中学到的所思所感代入自己的生活中。是件多么快乐的事情；运动，感受肌肉的撕拉感，感觉挥洒汗水的快乐。出门走走，感觉大自然的美好，看看忙忙碌碌的人们都在干什么，看人间百态悟自己的生活。
不断学习成长，修炼身心。做一个高能量的人，那我们应该怎么做呢？
1、 培养积极心态
都说爱笑的人运气都不会太差，意思是指我们要保持乐观的心态，相信事情发生，一定是是上天觉得你可以挑战完成。
允许一切发生，人生就是一场体验， 成败从来不是一件事情的目的，重要是你努力收获成长的过程。
很多时候我们会因为外界的声音影响自己心情或者影响自己的判断，但是你要知道这个世界不是所有的声音，都值得参考。
积极的心态从发现生活点滴的美好开始，从日常积攒小事情的成就感开始。
每当自己想要抱怨生活，就告诉自己不要让自己的能力损耗，事情发生必有利于我，不是学到就是赚到。
2、 建立健康的生活习惯
早睡早起、作息规律、按时吃饭、坚持运动。其实除了病痛带给我们的痛苦，很多时候我们痛苦都是价值观带来的。每天好好睡觉、好好吃饭、坚持运动，保持自己身体健康。
觉得烦恼的时候出去走走放空一下自己，天空那么大，那么辽阔，也可以把烦心事和太阳或者月亮说说，不要因为生活的琐碎让你失去了今天的快乐；
觉得累就好好休息，不要被世界的快节奏追赶着前进的脚步。听听喜欢的音乐，看看喜欢的书，慢下来好好看看这个世界，也许美好就在身边。
3、 降低期望值
我们与人相处，相处的时间越长，就越有占有欲 ，也会对一个人有越高的期望，希望他成为你期待的样子，可是每个人都是独立的个体，我们更在乎自己的感受和自由。
当你对一个人有过高的期待，就会让自己陷入患得患失，就容易被他人的情绪控制。
所以在与人相处要明白你们相处的目的是什么？是愉悦和成长、是经济价值、是情绪价值。
如果你没有在这段关系获得你想要，那么你就需要考虑是否远离这个人。无论这个是你父母、爱人、同事、朋友，任何人都不能成为阻碍你奔向美好生活的绊脚石。 我们要学会更在意自己的感受，更在意自己是否快乐。
我们做一件事情，也是如此，如果一开始做一件事，就抱着我一定要成功，失败就是错误而开始，那么一开始你就背上重重的壳，怎么能轻装上阵。
解决问题的过着就是一次学习和成长的过程，是一次自我挑战的过程，努力的过程本身就是一种成功。因为努力过程的自我体验、进步、成长、都是很棒的收获。 我不再模装作样拥地有很多朋友，而是回到了孤独之中，以真正的我，开始了独自的生活。
我们曾经如此期待外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与人他毫关无系。在世间，本来就是各人下雪，各人有各人的隐晦与皎洁。
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