这几天又颓又丧！

因为例假的缘故，给了自己一个很好的偷懒懈怠的理由，而从上次忍不住刷剧刷到3点钟，结果第二天果然就睡到下午后，然后这几天也一直控制不住自己想要刷剧，睡的比较晚，第二天又恢复到了起不来的地步了，而且起来后竟然还头晕了！太可怕太难过！

好不容易最近一个月养成的早起早睡给自己做早饭的好习惯，就这样...又回去了，而且整个人精神状态极差，就像一下子被打击到了信心一样，特别沮丧，因为这种反复已经持续十几年了，真的有点想要放弃了，总是在我刚要好转的时候，忍不住刷个剧熬个夜，然后所有的努力又倒回去了。难过。为自己的坏习惯感到难过，可是它这样一而再再而三的出现是想说明什么呢？

出去晒晒太阳吧，在家里实在是太沮丧太阴郁了！

可怜自己这么二十多年一直被晚睡晚起的习惯左右，而且每次自己要好转一点，又会因为熬夜或者晚起倒退回去，就像一个循环，像一个轮回一样。

也许我还没有用尽各种办法吧。也许其实我已经差不多放弃了吧。

刚刚突然深深的意识到了自己的模式：只要是情绪很低落很没自信或者感觉自己没有做好，没有起早没有做完美的时候，就会花很长时间，比如刚才是2个多小时在自怨自艾，各种看琐碎的文章，而不是去做自己最应该去做的事情：英语的学习。

之前99%的时间，都是花在一整天的自怨自艾，攻击自己身上，而不是把手头还可以做的事情做完。所以刚才，我本来打算要么早早学完，要么早早出去，结果在情绪的漩涡里花了2个多小时。

看来，这就是我的旧模式啊，好在现在出来的时间，看到的时间少很多了吧！

出去走走，透透气！哪怕心里揣着不安，忧虑，担心和害怕！