读书笔记：《记忆错觉》记忆如何影响了我们的感知、思维与心理 2019年1月21日
第一天主题：记忆是不可靠的
阅读范围：第一章，我记得自己出生的过程；第二章，被弄脏的记忆。（目标一天阅读50页）
【摘录】：
第一章
为什么有些儿时记忆并不可能真实发生？
记忆本身就是一种创作的过程，每段记忆在被重复回忆起时，都会被微妙的改造。最安全的记忆，从未被污染过的记忆，只存在于那些刚患了遗忘症的病人的头脑中。【记忆本身就是创作的过程，就如同想象，艺术家有着丰富的想象力】
我最喜欢的推文之一，写的是1995年诺贝尔文学奖获得者谢默斯.悉尼的获奖原因：“（他）创造出了既有抒情之美又有道德深度，既升华了日常生活又赞颂了鲜活历史的伟大作品。”【一句话包含了太多信息，美、道德、生活、历史】
我们之所以相信自己有早期记忆，比如记得自己出生时候的事情，很可能是由于把信息的来源识别错了。这就是来源混淆。忘记了信息的来源是什么，然后我们把其他记忆和经历错误地当做来源。记忆误差的产生也许是由于虚构症和来源混淆的共同作用。【记忆的误差是虚构症和来源混淆的作用】
语义记忆（semantic menory）也叫“遗传记忆”（genetic memory），指的是针对意义、概念、事实的记忆。人们往往擅长于记住某些特定类型的语义信息。
与语义记忆共存的是情景记忆（episodic memory），或叫“自传失记忆”（anto-biographical memory）。当你回忆大学开学，第一个吻，或者是2016年去的旅行时，你就在调用你的场景记忆，即对过往经历的集合。【遗传记忆和场景记忆】
短期记忆与记忆群组
短期记忆是大脑在短时间内存储少量信息的记忆系统，存储时间非常短，差不多在30秒左右。【记电话号码是对短期记忆的使用，这种记忆信息存储容量不大】
乔治.米勒，首创使用“记忆群组”，这种术语来描述上文进行记忆任务时 把事物和信息组合成块的行为。实际上指的是，我们运用最高层的认知过程（前额皮质的重要功能）来对外界信息进行单元组合的能力，通过运用惊人的联系能力，我们的大脑能够积极地或被动的将分散的信息整理成组块。【比如星巴克，我们会联想到一系列】
如果我们把更多的概念和信息组合成块来进行记忆，我们的工作记忆就会越来越强大。随着我们年龄的增长，经历的增加，对外界理解的加深，我们会越发善于进行“记忆群组”。
童年期失忆。 随着我们越来越能理解世界是如何运作的，以及什么才是重要的，我们的记忆在持续时间和复杂程度都会有所提升。
婴儿的大脑。 大脑生长中的神经元减少是我们成长发育的必经过程，由此我们的大脑才能变得更加高效，每次生长都是大脑的一次优化——增加体积和容积，减少神经元，为重要而持久的信息留出存储空间。
兔八哥与查尔斯王子
不靠谱的成长记忆 元记忆是一个人对自己记忆系统的认知，包括对自己记忆容量大小的认知，对提过记忆方法策略的了解，也包括监控自己的记忆，分析并确认记忆可信度的能力。
第二章
为什么记忆的过程就是感知的过程？
我们会看一看感觉和记忆之间的互动方式，以及在记忆刚被创建时就可能产生记忆误差。
裙子颜色之谜。 大脑如何把信息转化成感知和认知：你是如何把感官所捕捉到的信息变成感觉或者想法？我们之所以有视觉能力，比如色彩恒常性，不仅仅是我们的生理机能优越，更是因为我们拥有关于世界如何运作的基本记忆。
自上而下与自下而上的感知。 以第一印象为例，我们第一次见到一个人的时候会发生什么呢？【实验】 我们想知道什么会使一个人认为另一个人值得信任。可信度是一个很难说清楚的概念。【提问】 过往经历的记忆不但影响我们对一个人行为的预估，而且会更多的影响我们对如何世界运作的理解——重力、维度、可能性等。【结论】
兴奋与记忆。 兴奋是如何影响记忆的？【实验】 参与者分配两个实验组，“中性故事组”和“感人故事组”，结果 是 感人呢故事平均能回想起18条细节，中兴故事组平均能回想起13条细节。 通过研究表明，压力水平和兴奋水平对于我们的记忆存储能力，以及回忆能力起着非常重要的作用。我们的记忆不但会受到外界环境中不可控制因素的影响，同时也会受到身体内部环境中不可控因素的影响。
时间旅行者。 时间就是记忆，记忆就是时间。【先后顺序】 时间并不是客观的，想其他所有事物一样容易主观臆断产生偏差，这些最初的偏差正像第一章节里提到的其他感知偏差一样，经由他们的接收器给我们的记忆涂上了颜色，歪曲了记忆的原貌。
可伸缩的时间。 回溯性记忆使精神时间旅行成为可能，让我们得以回头看看过去的自己。 大事件是我们记忆时间线的重要依靠，但它们却充满可预见的误差；它们能帮助我们在个人年表中进行定位，却时间不靠谱。
怀旧性记忆上涨。 哲学家乔治.伯克莱说，"esse est percipi"(存在既被感知)，只有对现实的感知才是最重要的。意思是说，我们对现实的错误感知会被植入记忆系统，并在以后会被回忆起来，尽管这些回忆根本无法客观的反映现实。真实的情况是，很可能我们的每一段记忆——哪怕是最清晰的——从形成的那一刻起就包含了感官误差和错觉。
【感想】：
第一回很认真的用媛媛姐教的读书方法阅读，效果是很好的，我要继续坚持下去。这些笔记是我边阅读边摘录，就是速度更慢了，却有效果。
《记忆错觉》通读全书感觉是很模糊，还好有摘录，最主要的是说明了记忆是不可靠的，我们的大脑记忆系统存在感官误差和记忆错觉。清楚的认识了遗传记忆和场景记忆，就好比是机械记忆和随机记忆。触动最深的是我们的记忆是可以被篡改的，因为周边环境的影响和记忆素材导致，就像传销一样 听说是被洗脑的，就像茱莉亚.肖 一样的记忆黑客。
然而联系到生活中，我们要多练习记住该记住的，也要识别真假记忆，既然记忆错觉是与生俱来的我们不发改变，只能防止记忆误差导致的记忆错觉误导我们的记忆，因为你有记忆才是你，如果没有记忆只有躯壳，然你也不是你了。
白漫君 2019年1月21日23:23:13 < 完成>
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