七月已过，这个暑假就剩下不到一半了。天气炎热，有时感觉很无精打采，好像一天啥也没做就过去了，内心隐隐约约觉得焦虑。焦虑什么呢？我深深地问自己。
工作的时候，每天的节奏很紧张。放假有太多的期待，想做太多工作时没有空去做的事，因此暑假也安排满满当当的。想要的太多，正是想要太多，而又达不到期待，所以产生了焦虑。想减肥，又有人际交往；想出去旅行，又想家中岁月静好。想读书学习又想写作，还要完成暑期作业，提前准备工作。而家中琐事，也是需要自己亲力亲为。那种无法完成所订计划的愧疚感，让自己无法安心休息，无法坦然面对自己。一个暑假承载的太多，放下包袱、接纳自我是一个长久的课题。
暑假是一个养生的时机，自己的身体一直处于亚健康状态，应该好好休息调理。养生应该放在首位，每天保持充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动，良好的情绪，就是进步。不要太苛求自己，不要求每天都过得很有意义，很有成就感。只要这一天在休养调理方面做到了，少做一点事就少做一点吧，没有必要愧疚，你不欠谁的，爱自己，允许自己慢慢来。精神状态好时，也是会去搞卫生、练字、准备工作。
活在当下，聚焦重点。自己能做到哪个份上自己清楚，别为难自己。对于自己想要的人生，第一，去热爱自己喜欢的；第二，不紧不慢地坚持；第三，去付出，去感激；第四，相信机缘。
关于减肥，不再花钱去减肥，也不再追求快速减肥，就是去做到睡眠充足、营养均衡、适度运动、情绪放松这四个点。高矮胖瘦不是最重要的，当然不能太胖了，否则人容易疲倦和亚健康。我们向外展示的应是良好的健康状态，饱满的精神，还有不错的衣品以及待人接物的真诚友善。
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