2017年7月21日 11:09:43
囚徒健身
- 完成举腿2次 每次10个。
- 完成墙壁俯卧撑2组，每组20个。
下午增加一次额外锻炼，数量同上
日记
五年版本已经生成完毕，上午的活动已经记录。今天是日记的第一天。
总结
日记模版已经搞定，正式开始记录了。囚徒健身的第4天，日记的第1天。
早早的完成了囚徒健身的任务，下午如果有时间可以在来上一组，一天增加多次囚徒健身的话，相信可以增加到肌肉的韧性，缩短升级下一级的升级时间。
日记是22日早上发布的，因为昨天已经完成了任务所以没有考虑到文章是否已经发布的问题。这样记忆起来很浪费时间，而且还总忘。
日记的写作时间和计划的总结时间都调整为第二天的早上，可以保证一次完整的写作到发布，还可以避免遗忘
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