有个年轻人，在自己的脚伤痊愈后，却还是一瘸一拐地行走，因为他的心理完全左右着他的行为。可见人是会习惯左右的动物，想要改变命运，就要改变习惯。
最能扼杀人类创造性的，是自我怜悯和自我安慰的习惯，在这个过程中，我们的自信会被摧毁，能量与勇气会被消磨。如果想将能量与精力运用于工作中，就必须有足够的自我表达能力，并且不怕任何阻力。自怜时，你会认为自己这也做不了那也做不了，心智马上降一个等级，创造力大打折扣。
有一个很有天赋但却总是不断怀疑自我的人，由于生怕自己的身体不好，吃东西时总是反复掂量哪些能吃，哪些不能吃，哪些适合自己，每吃一顿饭都怕消化不良。这种情绪让消化系统不堪重负，结果他真的消化不良了。
出门在外时，他总会自带名牌咖啡与茶，还有一些早餐食品；在酒店就餐时，总要点一些特质食品；当别人感到闷热难耐时，他总想着要关紧门窗，防止自己着凉。
他时刻关注着有关专利药品的广告及医学方面的书籍，思考着如何为可能染上的疾病寻找良方。结果每次遇见他，他的身体都会出现某些新疾病的症状。
他一味地惦念着自己身体上的病痛，一味地自怜，想象着各种可怕的事情，害怕它们随时降临在自己头上......
他认为，无论做什么事，都会带来某些坏结果。这种思维方式带来的结果就是，他的才华被消磨殆尽，他成为了一个生活的“侏儒”，而不是原本那个很有思想的人。若他能挣脱加诸自身的枷锁，从病态的狭隘思维中走出来，就能活出真正的自我。
医生说，他的身体没有任何问题，问题出在心理上。他过分爱惜自己的身体，幻想着各种疾病带来的痛苦。他消耗了大量时间去研究疾病的症状，这让他失去了活力，成为一名无药可救的疑心病患者。是心中幻想的一切摧毁了他，而不是所谓的疾病，他，是自己想象力的受害者。
一个本应大步前进的人，却小心翼翼的匍匐不前；一个本应努力成就自己的人，却不敢有所作为。归根到底，都是因为他过分关注自己，才使他成为了病态思想的奴隶。
人们取得的成就是难以超越自己想象之域的。如果一个人总认为自己体弱多病，认为自己什么都不能做，那他就真的什么也做不了。所以，如果心里总是自我设限，制造一些人为的障碍，那么你就不会有什么大成就。
对神经与想象功能上的疾病而言，任何能够让人的身体变得强壮的东西，都是有疗效的。但最有效的治疗还是心理上的自我治疗。
一位长期专注于神经疾病研究的医生发现，病人很难从药物中获得满意的疗效。于是，他试着让病人在任何情况下都保持微笑，无论他们愿意与否，都要保持微笑。
“让你的嘴角上扬一下”，这句话是他开给那些抑郁患者的良方。他要求病人，无论多么悲伤或抑郁，都要保持微笑。
他说：“微笑，微笑，不要停止微笑。不管自己的心情如何，只需让嘴角上扬，再看看这样做了之后的心情会如何。然后写下来，看着自己一点点的变化，你会发现，微笑真的有神奇力量。”他要求病人的嘴角要有上扬的弧度，即便这不是病人真正愿意做的。但病人会慢慢发现，自己居然就这样好起来了。
微笑，的确是一剂良药。原因很简单：微笑会遇上微笑。你对世界施予温暖，你得到的温暖就会更多。所以，当你担心的时候，不妨笑一笑吧！
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