习惯性抱怨

任晶＃2021.1.8＃日精进＃day58/1000

在生活中有很多人习惯性抱怨而自己却浑然不知。有些人真的很爱抱怨，那些人对生活中任何一件事都有不满意，明明不满足现状又害怕做成改变。

我有个朋友很久没见面，你关心的问他的工作 生活 家庭 他一见你就会说工作如何不顺利，顺便吐槽下老板同事。那我就会说：既然打工这不开心那就创业吧？他又会说生意难做啊生存艰难之类的话吐槽。似乎给的任何意见在他嘴里就是难 难 难 聊完工作就聊家庭或生活短短的谈话1个小时反正都不满意。各种抱怨工作 老公 公婆 开始吐槽。情绪发泄说出来舒服后知道问题不改变，又会进入死循环中。因为问题没有得到解决和处理。甚至逃避。其实在他的抱怨中可以感受到无助消极的意识。也是需要听到他抱怨的朋友帮助他解决问题。他的抱怨其实在我理解上更多的是需要情感上的理解和认同。

这让我想到一个词：习惯无助性抱怨。又让联想到了一个词：习得性无助

有一段时间我也进入惯性抱怨模式，只要不满就开始抱怨，经过我是自己的观察者每天写日记梳理自己的情绪，关照自己的感受，经过长达2年的时间去有意识的提醒自己去改变。现在想想似乎得到很大的进步及改善。人生不如意十之八九，试着让自己去接受换一种思维认知去认识。真的避免了惯性抱怨。

不满足于现状 ，想改变又感觉有心无力，只用习惯性抱怨对待生活。长年累月的抱怨还是会给周围的人添堵。

每个人的生活都不易，解决问题并不是抱怨的初衷,抱怨不是解决问题的方式，对于一件事有情绪抱怨的时候：要不接受允许，要不改变。这才是解决之道。

适当的抱怨，有节制的抱怨去调节自己的情绪也是一种积极梳理方式，但不要过度吐槽避免惯性抱怨。