世界卫生组织提醒，如果你出现：1、情绪每天都低落、空虚、没有价值感;2、你对周围一切事物都丧失了兴趣;3、疲劳、思维迟缓;这三项中的任意两项，而持续两周以上，你就处在罹患抑郁症的高风险之中，请一定去专业机构寻求诊断和帮助。
季节性抑郁症又称季节情绪失调症，为抑郁症的一种。每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。季节性抑郁症是重性抑郁发作的一种特殊类型。多在晚秋起病，随冬季日照渐少，症状加重；日照延长后，症状渐缓解。
季节性抑郁症和典型的抑郁症在临床表现上有一些不同，早醒、食欲下降、消瘦少见，而睡眠过度、食欲增加、体重增加常见。
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