身体锻炼
1.每日步数11000步。完成9800步，周末总是很难完成步数。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第123天，趁早腹肌撕裂练习第40天。
3.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，南瓜煎饼一个，杂粮稀饭250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，外出用餐，锅贴馆。
3.晚餐。在家用餐，家乡米粉一碗。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续练习女字旁。今天女子旁给老师检查，都不过关。硬着头皮继续练吧。
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2.晚间锻炼，腹部锻炼第123天，趁早腹肌撕裂练习第40天。
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1.早餐，南瓜煎饼一个，杂粮稀饭250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，外出用餐，锅贴馆。
3.晚餐。在家用餐，家乡米粉一碗。
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续练习女字旁。今天女子旁给老师检查，都不过关。硬着头皮继续练吧。
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本文标题：NO.177 每日复盘211120
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ifrvtrtx.html
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