感恩1-6

作者: by_10 | 来源:发表于2018-03-19 22:08 被阅读8次

1,我很感激,在祥子的带领下我开始了练习,早上醒来先做感恩再起身下床,一整天里都尽量想着做自己感觉好的事。

谢谢!谢谢!谢谢!

感恩1-6

2,我很感激,我回到到办公室之后用一杯莓果红茶让自己有了好感觉:嗅觉、味觉、触觉、视觉。

谢谢!谢谢!谢谢!

3,我很感激,在晚上临睡前我想到了练习,做了108,还试了试呼吸法让自己的身体动起来。昨天分享上祥子说她刚开始的时候只能做一半,这让我减轻了对自己的要求。

谢谢!谢谢!谢谢!

4,我很感激,在网上打印的照片拿到手了,看着能让自己有幸福感的瞬间,在内心有光闪过的感觉,亮了。

谢谢!谢谢!谢谢!

5,我很感激,在我发出分享之后祥子私下给我回应,她记着我之前跟她聊过的事并且给出了我可以尝试的一个方向。我感觉眼前一亮,同时内心暖暖的,被关注的感觉很棒啊!

谢谢!谢谢!谢谢!

6,我很感激,在回家的公车上想着祥子给我的回应,我意识到自己的身体感觉是很敏锐的,只是我的大脑认为我是没感觉的,然后我的心不能够确定某些感受是来自身体还是大脑,内心的想法表达不出来,这种状况就是脑身心分离。

谢谢!谢谢!谢谢!

7,我很感激,写到这里我突然想起昨天晚上我看到自己身上的一个模式,很多时候“负债”是自己创造出来的幻想。

谢谢!谢谢!谢谢!

8,我很感激,今天的党课让我产生了很强烈的抵触情绪,我很想去坦然接受这样的学习安排, 同时我很清晰目前我还做不到。这个过程中,我发现在情绪强烈的时候,用缓慢的速度朗读可以起到安抚作用。

谢谢!谢谢!谢谢!

9,我很感激,奇葩大会里的一段分享,让我第一次有了不要养狗的想法。我清晰的意识到自己的现状没办法做到接纳尊重一条狗。

谢谢!谢谢!谢谢!

10,我很感激,今晚终于有机会跟老大聊聊钱了,我给她讲了小金蛋的故事,还开始让她听《小狗钱钱》。我跟她商量好了如何处理她手上的现金。(六岁八个月)

谢谢!谢谢!谢谢!

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