疗愈自己从来不是一两次就能完成，需要有足够耐心、足够勇气去面对和无数次的转化。在面对体验的过程中，稍有一丝杂念，就会让自己抛锚，跌落粉碎以前的内在建构，觉得前功尽弃了。其实你越多面对体验那个感受一次，不去被情绪带跑，就那么如如不动的感受、观察，会越多地看见自己，越多地收到自己曾失散的力量。
这一两天看到自己因为潜意识的匮乏，导致不断索取;又因为贪多，让自己的控制欲见长。还因为看不到自己，不确定感让自己急于想得外界的反馈，求得认可与关注。当看到自己这些模式开启，头脑是在阻止的。因为曾被忽视，偶尔会产生对自我存在的怀疑，求认同，求关注的梗老是在自己最脆弱的时候来光顾。自我排斥，自我干架了，让自己很不舒服。那些都是过去压抑被忽视的扭曲能量投影，自己现在已是成年人，是有能力自己重建意识，走出那个无意识放大的扭曲的感受，即时的去滋养自己。
这些掩盖的感受激荡起脑海的画面，就像一个想得到父母的关注和爱的孩子一样，时刻关注父母是否在关注自己，是否对其他人的态度不同，生怕父母对自己的爱少了，恐惧驱动内心导了很多戏来让超级不安的自己平衡。记得原生家庭妈妈严厉，爸爸相对慈爱一些，很小时候能被爸爸抱抱，坐到爸爸腿上玩。但被妈妈严厉批评，估计妈妈也是小时候没有得到那样的待遇，嫉妒我和父亲的亲密，她无意识说:女孩子不能这样，男女需要距离，不能这样亲密。从此自己为了对妈妈的忠诚，也就压抑了对父亲的爱的期待。看到平时妈妈和爸爸可以亲近，我也羡慕着，哥哥和妈妈也没有我和妈妈的距离远。我就这样培养起来了比较心，渐渐的对自己存在产生怀疑。很多时候自己偷偷哭。……现在自己无意识嫉妒着生命中重要的人身边的人，有想去竞争着要到爱的冲动。如果得不到对方如我所愿的即时回应，就会被拉到负值的场能。瞬间存在价值超低，激起来情绪，让身心备受煎熬……那种感受时不时把自己拉低用着，让自己的身心沮丧无力。让在关系中被牵连的人也不舒服。
看到内心需要，习惯性地要求自己不依赖别人。越阻止越加强。类似这样的自耗模式很多次了，不可能一下就把它拿掉，只能一次次的面对，来一次努力扑腾一次。现在比以前清晰多了，看到自己的更多力量。通过屡次扑腾，逐步扩大了自己的承载力。
虽然知道父母已做了当时他们能做到最好的了，不去怪罪指责父母，但还是有不接纳自己的模式存在。现在想把自己解救出来，选择用文字敲打出来，是想与它们和解。放下自己的执着。
允许自己痛苦，允许自己有怕失去的感受，允许自己有依赖需要，允许自己求认同。成长的路上的发生让我逐步看见自己更多了。我一直是生活的宠儿，这些都是自己吸引来的。
感恩生活馈赠！它总是一直默默地匹配着我的功课，吸引来能唤醒自己需要的能量模式存在的人事物。一切都是为了成全我而来。
感谢所有的遇见和发生！
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