昨天听到一个观点：忍辱负重型的人，永远在得不到的苦中。“我如果…就可以…”享受不到当下的幸福。
幸福，一定不是因为你有了设想中的情景或者状态，而出现的感受。
很早以前，人们会说“我要有一部车，就一定是件很棒的事。”结果后来有了车，他以为一定有幸福的感觉，结果他又沉浸于“车不如别人的好”新一轮的苦中。所以真正幸福的，不是他有一部车的状态，也不是他的车好不好，而是他丧失了幸福获得感的能力。
我们小时候，一颗糖或者过年的新衣都会让我们感觉很幸福。而现在再多的糖和新衣也难让我们开心，不是因为得来太容易，而是因为我们已经对生活麻木了，跟糖和新衣没有关系。
罗伯特·波西格在《父子的世界》中说他和一群老僧人爬喜马拉雅山，虽然他最年轻，但和僧人比起来，他爬的最累。因为他的注意力只在山顶，而僧人们在享受他们的路途。
很多中年人现在总是有回忆的习惯，他们常常说“还是读书的时候最幸福，多单纯啊！”可是，事实上，回想起来，那时候在学校他们天天诅咒学校，诅咒学校不够大、老师不近人情、没有钱、日子单调，他们并没有感知到单纯、简单、朴素、纯洁的幸福，反而这些特质，都是当时最不耻的，只盼着早早毕业，去工作去挣钱。
把对过去的怀念，对未来的期待，都收回来吧，体验你今天的一蔬一饭，一段小时光，这种体验感就是幸福。
所以，幸福不是一种状态。它是一种能力。“幸福”的反面不是“不幸”，而是“麻木”。只要还没麻木，就可以练习“幸福的能力”，也就是感知快乐的能力。
当你能够练习到，即使无人陪伴，即使什么也不做，你也感觉内心丰盈饱满，你就是幸福的。
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