在当今社会生活的背景下，松弛感是一个非常流行的词汇，这说明焦虑情绪已经是普罗大众很普遍的一种心理状态了，尤其是所谓的社畜，所谓社恐、摆烂、躺平、佛系。。。这些都在昭示着当今社会生存的不易。真是:生容易，活容易，生活不易。
所以，焦虑人的我们并不孤单，学着放松心情。习惯神经不紧绷。
常见的放松心情，缓解焦虑的方法，比如做喜欢的事:吃饭、逛街、看电影、追剧、写字、拍照，甚至穿衣打扮、户外旅行、远足。。。各种各样的可以让人感受到生活美好的活动。这样在快乐的体验中心情得到滋养，内在能量满满的，焦虑情绪就自动消失无影无踪了。
这样就能以饱满的精神状态投入到工作中了。推而论之渐渐就进入正向循环，一切都慢慢好起来了。
相信自己。坏的都会过去，好的都在来的路上。
惊扰的梦境， 沉睡的现实， 分不清， 分不清真实的梦境， 分不清梦幻的现实。
我已经连续2天，陷入可怕的梦境中无法自拔了。 第一天，睡得很早，头有点疼，十一点就睡着了。 我以为自己第二天可以醒...
应该是凌晨吧，我一点多醒过，三点多醒过，五点多醒过，七点醒来。 不长的睡眠时间却多次醒来，迷迷糊糊记得你给我讲的话...
这个梦太真，让我分不清现实和梦境。
接连几天的梦境，甚是忧愁。 让人有些恍惚，分不清现实和梦境了，思维也漂浮起来，仿佛随时都能脱离现实生活，从而进入一...
If you want me,satisfy me. 我已分不清梦境和现实 电影如现实 现实如电影 『人们谈论“缪...
“我叫彭锦，一个矛盾的人，外表冷漠，内心狂热，我常常分不清梦境和现实，也会因为某个自我虚构的事件而陷入焦虑和恐慌中...
有时候总有时间穿越之感，分不清梦境和现实。 但梦境就是梦境，思维又岂能如现实般清新，注定是混乱而无头绪。所以如果现...
最近特别嗜睡且多梦，很多时候甚至分不清现实和梦境。心情也特别焦虑，和jl的相处最近也是出现一些小问题。貌似越亲密越...
拥有你， 我分不清梦境与现实， 但失去你，我只能活在梦境里。 -------------mole 2017.3.2...
本文标题：上班焦虑到分不清梦境和现实了怎么办
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