关于失眠

昨天晚上我失眠了。按理说我不应该失眠的。

你看，白天我忙了一天，就连中午头疼极了也没有好好休息。按说累的倒头就睡才是。可偏偏是我失眠了。

下午回家是很累的。我打开电视追连续剧《北方大地》，同时还泡了一壶普洱茶。不一会儿，追剧追到佳境，两个小时左右疲惫的精神状态也调整过来，但就是不想动，于是晚上失眠了。

亲们可能说与有喝茶关系吧。我承认也许有点关系。为什么有点关系呢？因为傍晚喝茶我是经常性的，失眠却是偶尔性的。

好吧，找找其他原因吧。

生活无规律。是的，整个假期基本上是晚睡晚起状态，有时候失眠了，白天没精神，中午补个觉吧，一觉几个小时过去了，晚上又失眠……生物钟调整不过来。陷入恶性循环状态。

这个失眠的理由还够充分吧？可是已经开始上班了，再深入的挖掘一下，找到了内心的隐藏着的自己不敢面对的理由。那就是白天工作无计划。

是的，表面上看起来我很忙碌。可是却都是无头苍蝇般乱飞，蒙着眼的驴绕圈走。领导安排啥我去干啥，然后就是发愣或者与办公室里的同事聊家长里短的，然后就觉得时间过得飞快，就下班了。再然后就回到家等调整过疲惫状态就开始辅导孩子忙家务，有时候再刷刷手机接打个电话，等到躺在床上时却想起自己还有很多事都没有干。于是开始纠结，越纠结越睡不着。

是的，总是到睡觉前才想起自己有好多事情都没有做。我想这才是真正的原因吧。

要想做到不失眠也很简单。

1.工作生活学习要有规律。

2.心态一定要好。

3.坚持锻炼身体。

4.多看书不追剧。