调整心态，静心专注2018-10-22

付娆的周反思20181015-1021

日历 本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

1) 本周几个重要的日历事项---SBP Monthly PR 会议, Genset & Gdrive Pre-DR 会议, VOC with LIN Zong and Johnson，Alexi沟通会都如期进行

2) 周一和周四的瑜伽课都如约完成，周三早上 2.0践行6组小组会议，周六早上亲子时间践行班会、周日早上2.0月度班会都按计划参加.

3) 周一下午的 Weekly Meeting 取消，和 Ereny 预约的 SBP VOC 调整到了下周

清单 本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

1）周一充分发挥SBP Overall 的角色，汇总整理完最新的 9月cycle Global & PG China Key Points Summary

2）周二和周四下午完成了两份和 Key Stakeholder 的SBP VOC 访谈，收获满满，从SCR 这边学习到了 Proactive 的思路和工作方法

3）周三完成了交给 Global Demand 的 Bridge between Demand vs Finance 文件

4）周四用两个小时高效率地完成了Genst Pre-DR 文件

5）周五参加完三个会议之后，用 1.5小时整理完 Pre-DR Key Points Summary，及时分享给 Demand Team

6）见缝插针帮助 Rainy 安排了部分 Anuja Ledership China visit 会议预定

7）忙碌的工作之余，确保每天晚上至少1个小时和女儿的沟通交流、辅导作业、亲子践行日打卡等

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幸福时光 幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

1）本周继续运动、饮食、冥想方面的践行，运动已经逐步形成习惯，这周每天都有运动，听到别人说我的腿变瘦了，感觉很开心；

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2）被赖佩霞老师的演讲所折服，报名了Niwo 微信平台的《亲密关系》四节课，本周学习了第一节课 ”面对伴侣之间的差异，我该如何理解和处理？如何拥有更好的亲密关系“

*如何成全对方，如何让对方最美的一面展现出来，是亲密关系里最重要的核心；这一点让我很受触动，反省自己经常是在挑剔另一半的不足，而不是欣赏他美好的一面

* 对于彼此的家庭核心价值观，我们需要尊重、欣赏，再建立彼此新的家庭的价值观

* 真诚比诚实更重要。有没有勇气和一个好的态度去听对方真正的声音？

* 六点不要做的事：a) 尖锐的开场；b）批评、轻蔑、辩解、放弃沟通；c）情绪冲击过大；d）肢体语言；e）无效的示好讯息；f）糟糕的回忆

3）收听 Connie 老师的时间管理公开课（30分钟），感悟最深的是Focusing 和 学会 Say No

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巅峰体验 本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

1）参加完线下个人财务战略公开课之后，深感 “早规划、目标并进法”的重要性，考虑到自己当前时间精力实在有限，通过周末和老公的沟通，终于说服他参加10月27-28日个人财务规划训练营。

2）跟上2.0 践行大部队的步伐，本周继续运动、饮食、冥想主题的探索与践行，很幸运周作业又被评为 2.0践行优秀作业，并在周日班会上代表6组（高能小组）发言

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3）本周继续”深入工作法“的思路---模仿学习、限定时间，在组织 Pre-DR 会议和及时整理出 Key Points Summary 方面又有小小的突破和进步

月度目标 未来1-3个月内，我的预期成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1）继续做好2.0-90天时间管理的践行及时打卡、做作业、参加小组会、班会

2）搜集VOC、总结和推动SBP/FPC流程改进第一周/第二周搜集VOC，第四周整理出改进行动

3）引导女儿建立良好的学习习惯和亲子时间管理践行9月16日开始为期90天的亲子时间管理践行，包括日打卡、周检视、家庭会议等

4）主动与 Key Stakeholder 沟通，探索新的职业发展机会

高能要事本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

几件重要的事情都是在高精力的状态下完成，平均每天3-3.5小时左右，高能要事累计时间大约在21小时左右

早睡还有待于进一步改善

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