晨读感悟 健康饮食

其实了，苗不苗条不是最重要的，身材匀称身体健康才是最重要，所以节食减肥少餐减肥，通过不吃这种灭人欲的方式来达到所谓的丰乳肥臀小蛮腰的视觉效果，真真是没有必要。

最健康的身材就是最美的，饮食不能断，但是要做到健康，比如蔬菜肉鱼虾蛋均衡搭配，做菜少油少盐不放味精辣椒等调味品，最原汁原味的食材其实味道最鲜美，又营养健康。

最近朋友圈出现了不少卖减肥产品的，这些东西有没有经过质量安全体系认证尚不可知，但光看吹的天花乱坠的广告和打了鸡血的口号，就让人想避而远之，减肥需运动，切勿胡乱选择错误的方式伤害身体又浪费钱财。