以前分享自己擅长什么，我说，我擅长孤独。
但其实连孤独，我也不擅长。
十月份，我开始意识到自己投注了太多期望，关注在伴侣身上，只有和他在一起，我才是存在的，才是被爱的。
但是我无法满足于他对我的感情。
我用了一年时间，才意识到我对他来说，是一个吸血鬼。
我开始寻求婚姻咨询，得到的答案是，先修炼自己，再修复关系。
刚开始，我依然想要做一些，来让关系好转，让他看到我，以此来填补我想要亲密的需求。
但现在我想的是，他有他的立场， 不会因为我的看起来的变化而有转机。
我现在还不足以让他信服，同时我告诉自己我需要通过除了他以外的方式来填补自己的缺失。
最难的时候，是自己感染新冠，孩子也接着感染的时候，他没有任何反应。我让自己接受他没有反应有他的原因，当我体验孤苦无助时，我对他从怨恨到感谢。
今天，我一个人带娃去公园玩，我内心十分渴望一家人其乐融融的感觉，渴望孩子感受到父爱。我也意识到这是我的感受。当我投入和孩子的互动中，当我让自己看到，也有很多妈妈是独自带娃玩。同样可以获得内心祥和 。
那时 ，我感受到自己内在的力量，以往，我会觉得自己是虚无的。因为我不相信自己可以靠自己获得内心喜乐祥和。
我看到自己失眠很痛苦，于是找了睡眠治疗。恢复睡眠，调整作息，我找到了自己想要做的事情，打羽毛球，学英语。感觉到了我在动用我的感受需要去需求资源，我看到了自己。
我真的很看重自己，也知道去爱自己了。感觉我的潜能正在开放 。
身体机能受到攻击，如果我们只能僵住，那创伤就会形成。
随之我们就会将灵魂从身体中解离，当一个孩子被爸爸虐待时，孩子对自己说，我的身体不是我的，这样我会好过一些。
我记得我的爸爸也有让我僵住的时刻，考试考的很烂，爸爸突然一声吼 ，口水都喷到我的脸上，那时 我吓得呆住。整个身体动弹不得。
我也对孩子吼过，让他也吓得一哆嗦，也许也产生了创伤
抽离 跟自己没有连接，遇到挑战，没办法应用我们的生命力，没办法应用情感，没办法表达需求和渴望，没办法应用渴望进入世界，创造新的可能性
短期的测验，变成长期的问题
从创伤里发的誓言 是不成熟的
只有再疗愈的过程中 发的誓言 才是通往希望的路
成功需要拥抱愧疚感
代表身份认同 价值观
担心做的不好时，工作抱怨太远很累时
需要去看到我们想通过工作获得什么，专注这，而不是困难，这样我们会获得更多解决方案，和决心
边界上跳舞
问题 资源
创伤 连接
问题 意图
内在 外在
这就是摆动u
no matter how he react ,the conditioned love is the most beautiful love,in the relationship，had already give me all he has,what he hasn't ,he can't give to himself or give to you
我常常想他为什么不能多关注我，他没有关注一个人的能力。
我总是讨厌他因为小事生闷气，不表达，这也是我
讨厌他没有深思熟虑，相信朋友投资
讨厌他只知道吃，没有知识和心灵的学习
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