都说脾胃乃后天之本，脾胃的运化能力好不好影响着身体其它脏腑的功能，通俗点讲，脾胃好不好直接影响你身体健康状况和身材状态。比如：大家最关心的减肥，有些人怎么减肥都减不下去，就是脾胃运化功能不好。
脾胃不太好的人，我们通过观察脸色五官就能判断。首先就是身材，我前面说了特别胖的人脾胃不好，另一种特别瘦弱的人，有气无力的人也是脾胃不好。其次就是五官，脾胃运化功能差，血气容易不足，因此嘴唇会干燥脱皮，唇色暗淡无光；气血不足还会影响到肝功能，而肝好不好表现在眼睛上面，所以这类人常常眼睛容易干涩疲惫，常常眼睛不舒服。鼻头伴有隐隐约约的青色，容易干燥出血，也是因为脾胃功能较差。最后说到耳朵，脾胃差容易肾气不足，从而会影响到耳朵的正常功能，会经常耳鸣或是耳朵不适。
由此看来，脾跟我们的脏腑有着息息相关、互相影响的关系，脾的健康与否对我们人体来讲是非常重要的。我们经常会听到一句话“春困秋乏，夏无力冬眠”，听起来是调侃自己喜欢睡觉，可实际上就是反映了一种脾胃虚弱的状态，常常觉得犯困无力。
现代人的脾胃功能差大多是由于现在的生活节奏和习惯导致，压力大工作繁多，饮食失调。就是日常生活中长期在做4件事，把脾胃的功能给养差了，那是哪4件事呢？
1、易怒多虑
小编在这里把情绪放在第一位来讲，就是因为我发现身边很多朋友，往往情绪致病的比较多。特别是女性朋友，思虑过多，脾气暴躁容易生气。一旦心里有任何的郁闷愤怒，都喜欢往肚子里吞，这一点男女都一样，其实是对身体非常不好的。易怒多虑最伤肝，肝脾不可分割，而且情绪不好则影响睡眠，人一旦休息不好、过度劳累也是非常损害脾的健康的。
2、爱吃冷饮
这一点估计男性朋友会比较多，一年四季都喜欢喝冰啤酒吃冷饮。小编最近在帮朋友看手诊，有一个朋友先天脾胃功能就差，后天还特别喜欢吃冷饮，所以脾胃虚寒的问题特别严重。一般这样的人都会长胃腩或肚腩，就是脾胃虚寒，这位朋友还每天累死累活用各种方法减肥，每天啥也不吃就吃沙拉喝冰柠檬茶。我就说了，这样能瘦才怪，就算你去做健身，也是肥肉包肌肉，越练越虚弱。脾胃喜温不喜寒，冷饮吃多了脾胃只会受损更严重。
3、爱吃生食
这个问题同样普遍存在，并不是说不吃冰的就健康了，就像小编前面说的，为了减肥而只吃沙拉是不会瘦的。还有些人特别喜欢吃刺身、海鲜、水果这一类生冷食物，摄入过多只会给身体带来更多寒湿，对脾胃损伤也大，久而久之，想要再调理就非常难了。
4、爱吃多
我们总说，世上唯有美食与爱不可辜负，无论发生任何事情，一顿美食就能治愈我们的心灵，美食带给身体的满足感是等同于谈恋爱的。但这并不是给大家海吃胡喝、暴饮暴食的借口哦！凡事要适量，美食也是一样，脾胃一怕冷二怕负担大，吃的过多不节制不仅容易导致肠胃问题，还会伤及脾的运化。特别是有些爱减肥的女性朋友，吃多了有罪恶感，就会再饿自己几天，朋友们，这样的做法可比你吃撑要更严重呀！
以上4个禁忌都非常常见，也是我每天都在跟朋友唠叨的东西，看起来不重要，但就是这些日常生活中的小习惯，久而久之给身体带来的伤害就不小了。千里之堤溃于蚁穴，希望各位脾胃虚寒的朋友要多多照顾好自己的脾胃，健康最重要哦！人一旦从内调养好了，无论是精气神还是整个皮肤形象，外表也就更美了。
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