昨天晚上很早就睡觉了，美名其约我不睡 ，孩子不睡 。每次在陪孩子睡觉过程中 ，我自己睡得比孩子还香、还早 。
昨晚一躺到床上， 一沾上枕头， 孩子跟我说什么我都没有意识。身体太需要休息了 。
记得，这几天 群里一位朋友一直在跟我说，她自己睡好了， 早上起来就精神气爽，没有睡好 就昏昏噩噩 。但又急需想解决当下的困境， 经常听音频 听到很晚 。于是一个白天没有精神。
在没有学习健康观念之前， 我也是这样舒服 由着自己怎样来 ，眼睛疲劳了， 没事， 睁一只 闭一只照样拿着手机 看，或者追着电视看 。身体没劲呢，没事 ，坐一会儿或者硬撑着 照样可以行动。一遇到美食 ，胃撑不下啦 还死命的撑 ，于是过一个晚上，脸上冒痘， 嘴巴有口臭 ，便秘等各种情况都出来 。不懂的时候， 从不去找原因，一句上火了就打发一切 。
从来没有好好善待过自己的身体 ，也从来没有考虑过 我的生命是经由我的身体在这个世界而存在着。
宇宙也是最有爱的 ，给了我们一具世上最灵敏、 最智慧的身体 。让我们时时去觉察、 去体验自己当下对身体做了什么 ，这样做是不是好的 。
一个气球吹的太大会爆，一根弦绷的太紧会断，一箱油你连续开车 很快就会没 。身体也一样 ，生活也一样 ，该休息时 一定要休息 ，让自己的人生活的长一点， 活的有质量一点 。任何的事情都会成为昨天 ，以乐观的心态过好当下。
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