工作比不工作更幸福，就如有些富人想尽办法让自己忙碌起来，还如全职主妇幸福感普遍低于工作的人。因为工作不仅能消除无所事事的苦闷，更容易在超越中获得满足感。
工作又分为五种，幸福感从低到高依次是：单调无意义的工作、无意义但空闲的工作、内容丰富且每个小时都有人安排的工作、可运用自身技能的工作、既能运用技能又有建设性的工作。
单调无意义的工作，如装配线上的工人，幸福感最低的原因是，人在其中仅是无灵魂的工具，像一台重复运动的机器。回顾这些年工作经验，庆幸没有这类工作。
无意义但空闲的工作，稍优于单调的工作，这种工作空闲下来的时间可以自由安排。工作可能产生不了满足感，但自由安排的时间也许能带来快乐。比如，从消磨时光、娱乐、信息催眠中获得短暂的快乐和精神刺激，这是短暂的，可能短到几个小时。
或者从空闲时间中持续做着同一目标的事，直到达成目的，比如学习一门语言，专攻一门技能。后者获得的幸福感是前者比不了的，但比前者难多了。所以，工作充实饱满会让人更加幸福。
内容丰富且每个小时都有人安排的工作，就比空闲的工作更好。有人安排就不需要自己选择，也没有时间干一些带来短暂精神快感的事。简单充实，可能感受不到价值的存在，但工作过程中踏实感是那种无所事事的人所没有的。
还有一个原因，充实的人更能体验到假期的乐趣，空闲的人平时就很闲了，不会像充实的人那样期待假期的到来。
绝大多数人从事的是上面三种工作，能带来普通的满足感，但绝不是那种有意思的工作。
有意思的工作主要具备两个要素：第一，可以运用技能；第二，具有建设性。
可运用自身技能的工作，如普通医生、运动员、律师等，这种技能发挥出来，产生效用，就能获得成就感。如果能从工作中自我突破技能的边界，不断提高自己；或者工作是动态的，从动态工作中不断获取新技能，接受新挑战和获得新满足。这种工作就算不起眼，也能给个人带来极大的快乐。
另一个要素比运用技能更能带来快乐，那就是既能运用技能又有建设性的工作，要有建设性，自身技能必不可少。这种建设性应该包括对业界的建设，比如音乐界、科学界；对领域的建设，如教育领域、建筑领域；还有对家庭的建设、孩子的建设、专业的建设。
这种工作主导方不再是雇佣方，而是自己。用自己的能力进行着创造性、建设性的工作，你就是工作的主人。这种工作大到伟大艺术的创作、新秩序的建立，小到一名面包师做出美味又营养的食物、一名农夫通过灌溉让荒地开满鲜花。
要想成为工作的主人，一腔热血是不够的，要么才华出众，要么有超乎常人的努力，外加坚持的毅力。还要有益的工作环境，就如有文学才华的人，为了谋生，工作在意识形态被政府或企业掌控的宣传领域，技能出卖给和自己主观意愿违背的事业上，他掌控不了政策方向，就成为不了工作的主人，无论如何发挥才华也感受不到快乐。
对工作的态度可以延展到生活，文中这样看待生活问题。
有些人认为，将生活看作一个整体是很自然的事，而且能够愉快地这么做也是获得幸福的关键。另一些人则认为生活是一连串不相关的事件，它们没有方向，缺乏一致性。我觉得前一种人比后一种人更有可能得到幸福，因为前者会逐步营造出一种让自己满意、有自尊的环境。后者则会随环境之风飘来荡去，永远也没个落脚点。将生活看作是一个整体的习惯是智慧和真正道德的基本内容，也是教育应该提倡的事件之一。
怎样理解“把生活看作一个整体”。就是为自己几十年里的生活做整体规划，做建设性方案，做自己生活的主人。
就如把生活分段，孩子出生前的生活，孩子成长中的生活，孩子独立后的生活，自己退休后的生活。每个分段中，家庭的目标，自己的兴趣是什么，如何实现。
就算不要如此复杂的规划，建立一个生活的目标，也能把被动接受变为主动体验。每个生活中的片段对于目标而言，或为过程、或为风景、或为阻力、或为惊喜，把琐碎又平凡的生活变得有价值。
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