早起掌控自己的时间

早起是高效学习的一部分

早安

能够一直保持早起，是我2020年上半年以来直到现在一直的追求，在萌姐的文章中也强调早起的重要性。

早起法是精学体系的前提。我认为这是一项非常重要的法则，也是高效学习的有效保证，让你最快速度看到自己的进步与改变。但最重要的还是那两个字——坚持！唯有坚持，才能给你踏踏实实的安全感。

一、什么是早起呢？

做到早起，有两个数值上的标准。

每天早上6点半前起来算早起；

6点半以后，只能说是正常时间了。

早起天数要达到全年的80%以上，才算早起。21天中，你坚持早起的天数除以21，这个数值要达到80%才行，也就是说，21天要满足至少16天早起。

二、为什么要坚持早起？

首先，早起的时候你是完全不受外界干扰的，每天四五点，一般人不会给你发送短信，也没有刷朋友圈的必要性。

所以，早起的世界是一个可以高度集中精神注意力的世界。在这个环境中最容易达到忘我，或者进入无我的状态。

忘我的状态非常美好，你会全身心投入一件事当中，心无旁骛、毫无杂念。如果你每天可以找到进入的方式，并且沉浸在忘我的状态达到1至2个小时，相信你可以迅速地提升自己的技能。

无我的状态是非常难进入的，它需要你高度集中自己的注意力，远离任何通信设备，不能上洗手间，更不能看手机，完全与世隔离，专心致志地做好你手头的功课，很多人都是通过“番茄工作法”找到这种忘我的状态的。

坚持一段时间早起后，你会发现自己的心态开始变化，逐渐抛弃了过去的偏见以及不满，慢慢开始以包容的心态接受一切。

而且你将更加自信，对时间开始有掌控力。萌姐常说，千万不能被时间所掌控，而是你要掌控住自己的时间，你是时间的主人。

早起是一件很美好的事情，是一件让人更好的事❤️

继续早起

早起三件事:记单词0.5h，看国二书1h，电脑画图1h

每天都比昨天更好❤️