中原焦点团队坚持分享1096天，坚持约练590次，2023.1.

约练角色来访者，收获如下：

每一次做来访者都是一次自我探索之旅，能够更深的看见自己。

咨询中所谈的事件——买手机，就是我进入内在的入口。由此进入我发现我容易陷在过去里，因此而不能很好的感受当下。这是我不想要的，也发现我不接纳自己的状态。同时发现也有自己接纳自己状态的时候， 比如对环境、对于卫生，能够放下对自己的要求，放下对情绪的要求。我还发现其实是自己想要对自己的掌控感——想掌控自己的感受。人不是机器人，可以有自制力，但完全达到自己想要的状态也不可能。所以还是要尊重自己的感受，接纳自己的感受。