【表达真诚的感激与欣赏】
我们受环境或者原生家庭的影响，基本上不爱表达感激与欣赏，越是亲近的人关系好的人，越是不说，好像说谢谢显得特别见外。我们会在心里说：你对我的好，我都记在心里了，会找机会报答你的。但实际上，很多人要的都不是报答，只是一句感激和欣赏的话就够了。如果我们不说，别人是不知道的。人类的需要里，希望被尊重，希望被认可，然后才是自我超越。要先处理心情，再处理事情。当我们表达真诚的感激与欣赏时，就是对受众表达尊重和认可，使对方和自己有一个好的心情，这时候再处理事情就会事半功倍。表达就是说出来。真诚就是发自内心的，由内到外的。感激就是别人做在你身上的事。欣赏就是别人做的比你好的地方。表达真诚的感激与欣赏要适当，及时。
我和凯哥在一起在一起的时候，也会觉得说谢谢，说一些欣赏的话的时候很别扭，因为我们是初中同学，认识的都20多年了，又都是东北人，更不擅长表达感激和欣赏，但是花了几千元钱参加了一个《美满婚姻》的课程，收获很大，其中有一个知识点就是学会表达，沟通，而表达真诚的感激与欣赏，会让爱情更加的保鲜，能保留初恋般的感觉……
【今日任务】
1、和爸爸妈妈通个电话，或者发个微信，自然的表达一句你发自内心的感激和欣赏，可能只是一件很小的事；
我妈特别美我爸特别帅，因为上大学离家特别远所以跟父母关系越来越好，经常视频通话聊天表达我的的感激之情
2、和同事、伴侣、朋友表达一下你对他/她的真诚的感激与欣赏；
我的好闺蜜我的好姐姐虽然我们相隔很远不常见面，但遇到什么事情第一个会想起她因为比我大，所以更多的是依靠，现在她以为人母，有了更多的责任。
3、如果对自己说一句表达真诚的感激与欣赏的话，你会说些什么？
感谢你的坚持认真每天进步一点点终会成为想成为的样子
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